皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)
さて今回は、“身体の変え方”についてお話させて頂きます。
身体は変えられる。でも、一瞬では変わらない。｜整体×運動療法で「動きを学習する」という考え方
「一回で治りますか？」というご質問をいただくことがあります
整体院でよくいただく質問の一つが、
「一回で良くなりますか？」
というご相談です。
施術後に身体が軽くなったり、動きやすさを感じたりすることはあります。
しかし、その変化を維持し、日常生活でも使える身体にしていくためには、身体が新しい動きを覚える時間も大切です。
当院では、その過程を「身体が学習する」と考えています。
私たちの身体は毎日学習しています
人は毎日の生活の中で、
• 歩く
• 座る
• 立ち上がる
• 振り向く
• 荷物を持つ
といった動作を何度も繰り返しています。
これらの動きは意識しなくてもできていますが、それは脳が繰り返し学習しているからです。
良い動きも、負担のかかる動きも、繰り返せば身体は「いつもの動き」として覚えていきます。
施術は「スタートライン」
整体は、関節や筋肉の動きを整え、身体が動きやすい状態を目指します。
しかし、その状態を維持するには、日常生活でもその動きを使うことが必要です。
施術だけで終わるのではなく、新しい身体の使い方を繰り返すことで、少しずつ動きが定着していきます。
運動療法は「身体の再学習」
当院で行う運動療法は、ただ筋肉を鍛えることが目的ではありません。
大切なのは、
• 呼吸を整える
• 股関節を使えるようにする
• 背骨をしなやかに動かす
• バランスを保つ
• 全身を連動させる
といった基本的な動きを繰り返し、身体に覚えさせることです。
これは、身体の再学習といえる取り組みです。
感覚運動科学という土台
身体は筋肉だけでは動きません。
視覚、前庭覚、固有感覚、足裏からの感覚など、多くの情報を脳が受け取り、最適な動きを選んでいます。
当院では、この感覚運動科学の考え方をもとに評価を行い、整体と運動療法を組み合わせています。
「どこが痛いか」だけではなく、「どのように動いているか」を大切にしています。
「治してもらう」から「動ける身体をつくる」へ
慢性的な腰痛や首こり、肩こり、自律神経の乱れなどでは、施術だけに頼るのではなく、ご自身の身体の使い方を知ることも大切です。
整体で身体を整え、運動療法で動きを身につける。
この積み重ねが、日常生活をより快適に過ごせる身体づくりにつながると私たちは考えています。
浜松市で整体・整骨院・パーソナルジムをお探しの方へ
当院では、整体・運動療法・パーソナルトレーニングを組み合わせ、一人ひとりの身体の状態や目標に合わせたサポートを行っています。
「その場の変化」だけでなく、「これから先も動きやすい身体」を目指したい方は、ぜひ一度ご相談ください。
まとめ
身体は毎日の積み重ねによって変化します。
だからこそ、身体は何歳からでも学び直すことができます。
整体で整え、運動療法で身につけ、日常生活の中で繰り返す。
それが、当院が大切にしている「整体×運動療法」の考え方です。
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