浜松市で「繰り返す痛み」を根本改善。
階段で膝が痛くなることはありませんか？
「階段を下りる時に膝が痛い。」
「上る時に力が入りにくい。」
「平地は歩けるのに階段だけ痛む。」
このようなお悩みはありませんか？
階段では平地よりも膝への負担が大きくなるため、日常生活では気にならない症状が現れやすくなります。
膝の痛みが続く場合や腫れがある場合は、整形外科での診察を受けることも大切です。
このようなお悩みはありませんか？
• 階段を下りる時に膝が痛い
• 上りでも膝に違和感がある
• 手すりがないと不安
• 正座がしにくい
• 歩き始めにも膝が痛い
• 長く歩くと膝が疲れる
• 病院で変形性膝関節症と言われた
一般的に考えられている原因
階段で膝が痛くなる原因には、
• 変形性膝関節症
• 太ももの筋力低下
• 股関節や足首の動きの低下
• 膝のお皿（膝蓋骨）周囲への負担
• 過去のけが
• 身体のバランスの変化
などが関係すると考えられています。
原因は一つではなく、複数の要素が重なっていることも少なくありません。
当院が大切にしている考え方
みんなのからだバランス整骨院・整体院では、膝だけではなく、階段を上り下りする時の身体全体の動きを重視しています。
例えば、
• 股関節が十分に使えていない
• 足首の動きが少ない
• 体幹が安定していない
• 左右のバランスに偏りがある
• 歩き方や立ち上がり方に癖がある
このような状態では、膝へ負担が集中しやすくなります。
当院では、感覚運動科学の視点から全身を評価し、膝だけに頼らない動きづくりを目指します。
整体と運動療法を組み合わせたサポート
当院では、
• 身体全体のバランスを整える整体
• 股関節や足関節の動きを引き出す施術
• 階段動作や歩行の評価
• バランス能力を高める運動療法
• 感覚入力を活用したエクササイズ
• ご自宅で継続できるセルフケア
を組み合わせ、一人ひとりのお身体に合わせたサポートを行っています。
日常生活で意識したいこと
階段で膝の痛みがある方は、
• 手すりを活用する
• 痛みを我慢し過ぎない
• 股関節や足首も動かす
• 適度な運動を継続する
• 長時間同じ姿勢を避ける
ことも大切です。
よくある質問
階段だけ痛い場合でも相談できますか？
はい。階段動作だけで痛みが出る場合も、身体全体の動きを確認しながら評価します。
病院と並行して通えますか？
もちろんです。医療機関での治療と並行して、身体づくりをサポートしています。
運動はした方がよいですか？
お身体の状態に合わせた運動は、健康維持に役立つ場合があります。当院では無理のない運動療法をご提案しています。
浜松市で階段で膝が痛いとお悩みなら、みんなのからだバランス整骨院・整体院へ
階段での膝の痛みは、膝だけでなく、股関節や足首、体幹など身体全体の動きが関係していることがあります。
みんなのからだバランス整骨院・整体院では、整体と運動療法を組み合わせ、感覚運動科学の視点から身体全体を評価し、一人ひとりに合わせた健康づくりをサポートしています。
階段の上り下りで膝の痛みにお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
悩む前に今すぐ☎︎(053)488-6099ご予約を！
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住所
〒433-8108 静岡県浜松市中央区根洗町1282-2
診療時間
月〜金曜日/午後9:00〜13:00/午後15:00〜20:00 土曜・祝日/午前9:00〜13:00 ※祝日は全日診療日有 ※休日は土曜・祝日午後、日曜日
予約・お問合せ
053-488-6099
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