浜松市で「繰り返す痛み」を根本改善。
手首の小指側の痛みでお悩みではありませんか？
「ドアノブを回すと手首が痛い。」
「腕立て伏せをすると手首がつらい。」
「ラケットやバットを振ると痛みが出る。」
「整形外科でTFCC損傷と言われた。」
このようなお悩みはありませんか？
TFCC損傷（三角線維軟骨複合体損傷）は、手首の小指側にある軟骨や靱帯の組織に負担がかかることで起こる疾患です。転倒して手をついたあとだけでなく、テニスやゴルフ、野球、体操、ウエイトトレーニングなどの繰り返し動作でもみられます。
強い腫れや変形、骨折が疑われる場合は、早めに整形外科など医療機関で診察を受けることが大切です。
このようなお悩みはありませんか？
• 手首の小指側が痛い
• ドアノブを回すと痛む
• 手をつくと痛い
• ラケットやバットを振ると痛い
• 重い物を持つと痛む
• 腕立て伏せができない
• スポーツへ早く復帰したい
一般的に考えられている原因
TFCC損傷には、
• 転倒して手をついた衝撃
• 手首を繰り返し使うスポーツ
• 手首のひねり動作の反復
• 前腕や手首の柔軟性低下
• 肩や肩甲骨の機能低下
• 身体全体の連動性の低下
などが関係すると考えられています。
痛みは手首に現れますが、肩や体幹を含めた身体全体の動きが影響していることもあります。
みんなのからだバランス整骨院・整体院の考え方
当院では、手首だけを施術するのではなく、身体全体の動きを評価します。
感覚運動科学の視点から、
• 手首や前腕の可動性
• 肘や肩の機能
• 肩甲骨の動き
• 胸郭の可動性
• 体幹の安定性
• バランス能力
• スポーツや日常生活での身体の使い方
を確認し、手首へ負担が集中する原因を探ります。
痛みの改善だけでなく、スポーツ復帰や再発予防につながる身体づくりを大切にしています。
整体と運動療法を組み合わせたサポート
当院では、
• 身体全体のバランスを整える整体
• 手首・前腕・肩・肩甲骨へのアプローチ
• 感覚入力を活用した運動療法
• スポーツ動作や日常動作の確認
• バランストレーニング
• ご自宅で継続しやすいセルフケア
を組み合わせ、一人ひとりの状態に合わせたサポートを行っています。
日常生活やスポーツで気を付けたいこと
TFCC損傷では、
• 痛みを我慢して手首を使い続けない
• 手首に強い負担がかかる動作を控える
• スポーツ復帰は段階的に行う
• 肩や体幹を含めた身体の使い方を見直す
• 症状が続く場合は医療機関へ相談する
ことが大切です。
よくある質問
TFCC損傷は自然に治りますか？
軽度であれば改善することもありますが、症状が長引く場合や痛みが強い場合は、医療機関での診察や適切なリハビリが大切です。
スポーツを続けても大丈夫ですか？
症状によって異なります。無理に続けると悪化する可能性があるため、お身体の状態に合わせて競技内容を調整することが重要です。
手首だけ施術すれば改善しますか？
当院では、手首だけでなく、肩や肩甲骨、体幹など身体全体の連動性を評価し、手首への負担を減らすことを大切にしています。
浜松市でTFCC損傷（三角線維軟骨複合体損傷）にお悩みなら、みんなのからだバランス整骨院・整体院へ
TFCC損傷は、手首だけでなく、前腕や肩、肩甲骨、体幹など身体全体の動きが関係していることがあります。
みんなのからだバランス整骨院・整体院では、整体と運動療法を組み合わせ、感覚運動科学の視点から全身を評価し、一人ひとりに合わせたスポーツ復帰と再発予防をサポートしています。
手首の小指側の痛みやTFCC損傷でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
悩む前に今すぐ☎︎(053)488-6099ご予約を！
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〒433-8108 静岡県浜松市中央区根洗町1282-2
診療時間
月〜金曜日/午後9:00〜13:00/午後15:00〜20:00 土曜・祝日/午前9:00〜13:00 ※祝日は全日診療日有 ※休日は土曜・祝日午後、日曜日
予約・お問合せ
053-488-6099
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