浜松市で「繰り返す痛み」を根本改善。
デスクワークで肩こりがつらくなっていませんか？
「仕事が終わる頃には肩がガチガチになる。」
「パソコン作業を続けると首や肩が重くなる。」
「肩こりだけでなく頭痛や目の疲れもある。」
このようなお悩みはありませんか？
デスクワークでは、長時間同じ姿勢を続けることで首や肩の筋肉に負担がかかりやすくなります。しかし、肩だけが原因とは限りません。
みんなのからだバランス整骨院・整体院では、身体全体の動きや姿勢を評価し、肩に負担が集中する原因を確認していきます。
このようなお悩みはありませんか？
• パソコン作業で肩がこる
• 首まで重だるくなる
• 肩こりから頭痛が起こる
• 肩甲骨まわりが動かしにくい
• 仕事に集中できない
• 湿布やマッサージではすぐ戻ってしまう
• 猫背や巻き肩が気になる
一般的に考えられている原因
デスクワークによる肩こりは、
• 長時間同じ姿勢
• パソコンやスマートフォンの使用
• 運動不足
• 姿勢の崩れ
• ストレス
• 目の疲れ
などが関係すると考えられています。
ただし、肩を揉むだけでは根本的な解決につながらないことも少なくありません。
当院が大切にしている考え方
みんなのからだバランス整骨院・整体院では、デスクワーク肩こりは身体全体の連動性が低下した結果の一つと考えています。
例えば、
• 胸郭が動きにくい
• 呼吸が浅い
• 肩甲骨の動きが少ない
• 股関節や体幹がうまく使えていない
• 長時間同じ姿勢で感覚入力が少なくなっている
このような状態では、首や肩に負担が集中しやすくなります。
当院では、感覚運動科学の視点から全身を評価し、肩だけに頼らない身体の使い方を目指します。
整体と運動療法を組み合わせたサポート
当院では、
• 身体全体のバランスを整える整体
• 胸郭や肩甲骨の動きを引き出す施術
• 呼吸を整える運動療法
• 姿勢を支える運動
• バランス能力を高めるトレーニング
• デスクワーク中にできるセルフケア
を組み合わせ、一人ひとりのお身体に合わせたサポートを行っています。
日常生活で意識したいこと
デスクワーク肩こりを予防するためには、
• 1時間に1回は立ち上がって身体を動かす
• パソコン画面の高さを調整する
• 深い呼吸を意識する
• 肩だけでなく胸や股関節も動かす
• 軽い運動を習慣にする
ことが大切です。
よくある質問
肩こりだけでも相談できますか？
はい。慢性的な肩こりや仕事中の肩の重だるさについても、お身体全体を評価しながら対応しています。
デスクワークを続けながら改善を目指せますか？
もちろんです。お仕事を続けながら取り入れられるセルフケアや運動療法をご提案します。
肩こりと頭痛が一緒にありますが相談できますか？
はい。肩こりだけでなく、首や姿勢、身体全体のバランスも含めて評価します。
浜松市でデスクワークによる肩こりにお悩みなら、みんなのからだバランス整骨院・整体院へ
デスクワークによる肩こりは、肩だけでなく、姿勢や呼吸、身体全体の使い方が影響していることがあります。
みんなのからだバランス整骨院・整体院では、整体と運動療法を組み合わせ、感覚運動科学の視点から身体全体を評価し、肩こりを繰り返しにくい身体づくりをサポートしています。
長年の肩こりやデスクワークによる不調でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
悩む前に今すぐ☎︎(053)488-6099ご予約を！
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• 長時間の姿勢が原因で肩こりも感じる方は、浜松市中央区で肩こり・首こりにお悩みの方へのページも参考にしてください。
• 腰の不調も感じる方は、浜松市中央区で腰痛にお悩みの方へのページもご覧ください。
• 姿勢の乱れが腰痛につながることもあります。浜松市中央区で猫背・巻き肩が気になる方へもあわせてご覧ください。
• 慢性的な不調が続く場合は、浜松市中央区で自律神経の乱れが気になる方への内容も役立ちます。
住所
〒433-8108 静岡県浜松市中央区根洗町1282-2
診療時間
月〜金曜日/午後9:00〜13:00/午後15:00〜20:00 土曜・祝日/午前9:00〜13:00 ※祝日は全日診療日有 ※休日は土曜・祝日午後、日曜日
予約・お問合せ
053-488-6099
※診療中は電話に出られない場合があります。時間を置いてから再度お電話頂くか、オンライン予約・問合せをご利用ください。
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