浜松市中央区で前かがみになると腰が痛い方へ

浜松市で「繰り返す痛み」を根本改善。

前かがみになると腰が痛くなる原因とは？

靴下を履く時、床の物を拾う時、顔を洗う時など、前かがみになるたびに腰へ痛みを感じることはありませんか？

この症状は腰だけに原因があるとは限りません。

股関節や骨盤、背骨の動き、身体全体のバランスが崩れることで、腰へ過剰な負担が集中している可能性があります。

みんなのからだバランス整骨院・整体院では、痛みのある腰だけでなく、身体全体の動きや使い方を評価し、原因を見つけていきます。

このようなお悩みはありませんか？

靴下を履く時に腰が痛い
顔を洗う姿勢がつらい
床の物を拾う時に痛む
前かがみの姿勢を続けられない
起き上がる時に腰が痛い
お尻まで痛みや張りを感じる
腰痛を繰り返している

一般的に考えられている原因

一般的には、

筋肉の緊張
椎間板への負担
腰椎の柔軟性低下
股関節の硬さ
運動不足
姿勢の乱れ

などが原因とされています。

しかし、同じ姿勢や動作でも痛みが出る人と出ない人がいることから、身体全体の使い方も重要な要素と考えられます。

当院が考える本当の原因

当院では、前かがみで腰が痛くなる方は、

股関節より先に腰が動いてしまう
前かがみ動作で胸郭が十分に丸まらない
前屈時に骨盤・背骨の回旋が伴わない
バランス能力が低下している
前かがみの姿勢になると呼吸が浅くなりやすい
身体の感覚入力が低下している

といった状態が重なっていることが多いと考えています。

本来であれば股関節・骨盤・背骨が連動して動くところを、腰だけで動こうとすることで痛みにつながることがあります。

整体と運動療法による改善を目指します

当院では、身体の状態を丁寧に評価したうえで、

身体への負担を抑えた整体
股関節と骨盤の連動を高める運動
胸郭の動きを改善するエクササイズ
呼吸機能へのアプローチ
感覚入力を高める運動療法

を組み合わせ、腰だけに負担が集中しない身体づくりを目指します。

日常生活で気を付けたいこと

前かがみになる時は、

腰だけを曲げない
股関節から身体を倒す
急な動きを避ける
長時間同じ姿勢を続けない
適度に身体を動かす

ことを心掛けましょう。

よくある質問

前かがみで痛いとヘルニアですか？

必ずしも椎間板ヘルニアとは限りません。身体全体の動きや筋肉・関節の状態など、さまざまな要因が関係している場合があります。

痛みがあっても運動して大丈夫ですか？

症状によって適した運動は異なります。当院ではお身体の状態に合わせた無理のない運動療法をご提案しています。

腰以外も診てもらえますか？

はい。股関節や骨盤、胸郭、姿勢、歩行など全身を評価します。

浜松市で前かがみの腰痛にお悩みなら、みんなのからだバランス整骨院・整体院へ

前かがみで腰が痛い原因は、腰だけではなく身体全体の使い方に隠れていることがあります。

みんなのからだバランス整骨院・整体院では、整体と運動療法を組み合わせ、感覚運動科学の視点から身体全体を評価し、再発しにくい身体づくりをサポートしています。

前かがみのたびに腰の痛みを感じる方は、お気軽にご相談ください。

悩む前に今すぐ☎︎(053)488-6099ご予約を！