浜松市で「繰り返す痛み」を根本改善。
スマホ首で首や肩がつらくなっていませんか？
「スマートフォンを見ていると首が痛くなる。」
「肩こりや頭痛が以前より増えた。」
「姿勢が悪くなった気がする。」
このようなお悩みはありませんか？
スマートフォンを見る時間が長くなると、うつむく姿勢が続きやすくなります。その結果、首や肩に負担が集中し、不調につながることがあります。
当院では、首だけでなく身体全体の使い方や姿勢を評価し、負担が偏りにくい身体づくりを大切にしています。
このようなお悩みはありませんか？
• スマホを見ると首が痛い
• 首こりや肩こりが慢性化している
• 頭痛を伴うことがある
• 猫背や巻き肩が気になる
• 長時間のスマホ操作が多い
• デスクワークでも首がつらい
• 首を動かしにくい
一般的に考えられている原因
スマホ首には、
• 長時間のスマートフォン使用
• うつむく姿勢の継続
• デスクワーク
• 運動不足
• 猫背や巻き肩
• 身体活動量の低下
などが関係すると考えられています。
当院が大切にしている考え方
みんなのからだバランス整骨院・整体院では、スマホ首を首だけの問題とは考えていません。
例えば、
• 呼吸が浅い
• 胸郭や肩甲骨の動きが少ない
• 股関節や体幹が十分に使えていない
• 身体全体のバランス能力が低下している
• 感覚入力が偏っている
こうした状態では、首に負担が集中しやすくなります。
当院では、感覚運動科学の視点から全身を評価し、首だけに頼らない身体の使い方を目指します。
整体と運動療法を組み合わせたサポート
当院では、
• 身体全体のバランスを整える整体
• 胸郭・肩甲骨の動きを引き出す施術
• 呼吸を意識した運動療法
• 姿勢を支えるトレーニング
• バランス能力を高めるエクササイズ
• ご自宅でできるセルフケア
を組み合わせ、一人ひとりのお身体に合わせたサポートを行っています。
日常生活で意識したいこと
スマホ首を予防するためには、
• スマートフォンを目線に近づける
• 長時間続けて使用しない
• 定期的に立ち上がって身体を動かす
• 深い呼吸を意識する
• 胸や股関節も動かす
ことが大切です。
よくある質問
スマホ首はストレートネックと同じですか？
関連することがありますが、同じ意味ではありません。当院では画像だけで判断せず、身体全体の動きや姿勢を評価しています。
学生でも施術を受けられますか？
はい。スマートフォンやタブレットを使用する機会が多い学生の方にも、身体の状態に合わせた施術や運動療法をご提案しています。
セルフケアも教えてもらえますか？
はい。日常生活で続けやすい運動や姿勢のポイントもお伝えしています。
浜松市でスマホ首にお悩みなら、みんなのからだバランス整骨院・整体院へ
スマホ首は、スマートフォンの使用だけでなく、姿勢や呼吸、身体全体の使い方が関係していることがあります。
みんなのからだバランス整骨院・整体院では、整体と運動療法を組み合わせ、感覚運動科学の視点から身体全体を評価し、一人ひとりに合わせた健康づくりをサポートしています。
首こりや肩こり、姿勢のお悩みがある方は、お気軽にご相談ください。
悩む前に今すぐ☎︎(053)488-6099ご予約を！
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• 腰の不調も感じる方は、浜松市中央区で腰痛にお悩みの方へのページもご覧ください。
• 姿勢の乱れが腰痛につながることもあります。浜松市中央区で猫背・巻き肩が気になる方へもあわせてご覧ください。
• 慢性的な不調が続く場合は、浜松市中央区で自律神経の乱れが気になる方への内容も役立ちます。
住所
〒433-8108 静岡県浜松市中央区根洗町1282-2
診療時間
月〜金曜日/午後9:00〜13:00/午後15:00〜20:00 土曜・祝日/午前9:00〜13:00 ※祝日は全日診療日有 ※休日は土曜・祝日午後、日曜日
予約・お問合せ
053-488-6099
※診療中は電話に出られない場合があります。時間を置いてから再度お電話頂くか、オンライン予約・問合せをご利用ください。
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