【浜松市】腰痛を改善するための運動療法｜みんなのからだバランス整骨院・整体院

浜松市の整体・整骨院｜首こり・腰痛・自律神経・交通事故対応｜みんなのからだバランス整骨院

浜松市で「繰り返す痛み」を根本改善。

腰痛は施術だけでは改善しないことがあります

「整体を受けると楽になるけれど、しばらくするとまた痛くなる。」

そのような経験はありませんか？

腰痛は、施術によって筋肉の緊張や関節の動きが改善し、その場では楽になることがあります。

しかし、日常生活で同じ身体の使い方を続けていると、再び腰へ負担がかかり、痛みを繰り返すことがあります。

そのため当院では、整体だけで終わらず、運動療法を組み合わせることを大切にしています。

運動療法とは？

運動療法とは、身体の状態に合わせて適切な運動を行い、身体本来の機能を取り戻すことを目的とした方法です。

筋力を鍛えることだけが運動療法ではありません。

当院では、

• 身体のバランス

• 関節の連動

• 呼吸

• 感覚入力

• 重心移動

• 回旋動作

などを大切にし、一人ひとりに合わせた運動をご提案しています。

当院が考える腰痛と運動療法

みんなのからだバランス整骨院・整体院では、腰痛は腰だけの問題ではないと考えています。

痛みが続くことで身体は無意識に腰をかばい、

• 股関節が動かなくなる

• 胸郭が硬くなる

• 呼吸が浅くなる

• 身体のバランスが崩れる

• 動きのクセが定着する

このような状態になることがあります。

整体で身体を整えた後に運動療法を行うことで、正しい身体の使い方を身につけ、腰への負担を減らすことを目指します。

感覚運動科学の視点から考える運動療法

当院では、感覚運動科学の考え方を取り入れています。

人の身体は、「筋力」だけではうまく動きません。

目や耳、足裏などから得られる感覚情報を脳が処理し、その情報をもとに身体をコントロールしています。

感覚入力が低下すると、身体の一部へ負担が集中し、腰痛を繰り返しやすくなることがあります。

そのため当院では、筋力トレーニングだけではなく、感覚入力やバランス能力を高める運動療法も取り入れています。

当院で行う運動療法

症状や生活習慣に合わせて、次のような内容を組み合わせます。

• 股関節の動きを改善する運動

• 胸郭の柔軟性を高める運動

• 呼吸トレーニング

• バランストレーニング

• 回旋動作の練習

• 日常生活動作の改善

• スポーツ動作の改善

無理な運動ではなく、現在のお身体に合わせて段階的に進めていきます。

このような方におすすめです

• 腰痛を繰り返している

• マッサージではすぐ戻ってしまう

• 運動不足が気になる

• スポーツを長く続けたい

• 根本的に身体を改善したい

• 正しい身体の使い方を身につけたい

よくある質問

運動が苦手でも大丈夫ですか？

はい。年齢や体力に合わせて無理のない内容をご提案します。

筋トレとは違いますか？

はい。当院の運動療法は筋力だけでなく、身体の動きやバランス、感覚入力も重視しています。

どのくらいで覚えられますか？

症状や生活習慣によって異なりますが、ご自宅でも継続しやすい内容をお伝えしています。

浜松市で腰痛改善を目指すなら、みんなのからだバランス整骨院・整体院へ

腰痛は、施術だけでは改善が難しい場合があります。

みんなのからだバランス整骨院・整体院では、整体で身体を整えた後、運動療法を組み合わせることで、身体の使い方そのものを見直し、再発しにくい身体づくりをサポートしています。

「その場だけ楽になる」のではなく、「腰痛を繰り返しにくい身体」を目指したい方は、ぜひ一度ご相談ください。

悩む前に今すぐ☎︎(053)488-6099ご予約を！