浜松市で「繰り返す痛み」を根本改善。
足首をひねってしまい、お困りではありませんか？
「スポーツ中に足首をひねった。」
「何度も同じ足首を捻挫してしまう。」
「腫れは引いたけれど、不安定な感じが残る。」
「早くスポーツに復帰したい。」
このようなお悩みはありませんか？
足関節捻挫は、スポーツだけでなく、日常生活でも多くみられるケガです。特にジャンプの着地や方向転換、段差で足をひねった際に起こりやすく、一度捻挫をすると再発しやすいことも特徴です。
強い腫れや変形、体重をかけられないほどの痛みがある場合は、骨折などの可能性もあるため、整形外科など医療機関での診察をおすすめします。
このようなお悩みはありませんか？
• 足首をひねった
• 足首が腫れている
• 歩くと痛い
• 足首がグラグラする
• 捻挫を何度も繰り返している
• スポーツへ早く復帰したい
• 走ることに不安がある
一般的に考えられている原因
足関節捻挫は、
• ジャンプの着地
• 急な方向転換
• バランスを崩した際の転倒
• 足関節周囲の筋力低下
• バランス能力の低下
• 過去の捻挫による機能低下
などが関係すると考えられています。
痛みが落ち着いても、足首の安定性や身体の使い方が十分に回復していないと、再発を繰り返すことがあります。
みんなのからだバランス整骨院・整体院の考え方
当院では、足首だけを施術するのではなく、身体全体の動きを評価します。
感覚運動科学の視点から、
• 足首の可動域
• 足部アーチの機能
• 股関節の可動性
• 体幹の安定性
• バランス能力
• 歩行やランニングフォーム
• ジャンプや着地動作
を確認し、足首へ負担が集中する原因を探ります。
痛みの改善だけでなく、再発しにくい身体づくりと競技復帰を目指しています。
整体と運動療法を組み合わせたサポート
当院では、
• 身体全体のバランスを整える整体
• 足首・足部・股関節へのアプローチ
• 感覚入力を活用した運動療法
• バランストレーニング
• 歩行・ランニング・着地動作の改善
• ご自宅で継続しやすいセルフケア
を組み合わせ、一人ひとりのお身体の状態や競技に合わせた施術を行っています。
日常生活やスポーツで気を付けたいこと
足関節捻挫では、
• 痛みを我慢して運動を続けない
• 医療機関の指示に従って競技復帰を進める
• 足首だけでなくバランス能力も回復させる
• 準備運動を十分に行う
• 症状が長引く場合は医療機関へ相談する
ことが大切です。
よくある質問
足関節捻挫はクセになりますか？
適切なリハビリや運動療法を行わずに復帰すると、足首の安定性が十分に回復せず、再発しやすくなることがあります。
腫れが引いたら運動してもいいですか？
痛みや可動域、筋力、バランス能力などを確認しながら、段階的に復帰することが大切です。
スポーツ復帰までサポートしてもらえますか？
はい。整体と運動療法を組み合わせ、競技特性に合わせた身体づくりと再発予防をサポートしています。
浜松市で足関節捻挫にお悩みなら、みんなのからだバランス整骨院・整体院へ
足関節捻挫は、足首だけの問題ではなく、股関節や体幹、バランス能力など身体全体の機能が関係していることがあります。
みんなのからだバランス整骨院・整体院では、整体と運動療法を組み合わせ、感覚運動科学の視点から全身を評価し、一人ひとりに合わせた施術で、スポーツ復帰と再発予防をサポートしています。
足首の痛みや捻挫を繰り返している方は、お気軽にご相談ください。
悩む前に今すぐ☎︎(053)488-6099ご予約を！
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〒433-8108 静岡県浜松市中央区根洗町1282-2
診療時間
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