皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)
さて今回は、“疲れが取れないのは？”についてお話させて頂きます。
しっかり休んでも疲れが抜けないことはありませんか？
• 朝から身体が重い
• 休んでも回復した感じがしない
• 常にだるさが続いている
このような状態が続いている場合、自律神経のバランスが関係していることがあります。
自律神経は身体の回復に関わる
自律神経は、
✔ 睡眠
✔ 血流
✔ 内臓の働き
✔ 筋肉の緊張
など、身体の回復に重要な役割を持っています。
ストレスや生活リズムの乱れが続くと、
この働きがうまくいかなくなります。
姿勢の崩れも疲労の原因
猫背や前かがみ姿勢が続くと、
呼吸が浅くなり身体に十分な酸素が行き届きません。
その結果、
• 疲れやすい
• 回復しにくい
という状態になりやすくなります。
肩こりや腰痛が慢性化することも
身体が常に緊張している状態では、
• 肩こり
• 首こり
• 腰のだるさ
などの不調が続きやすくなります。
浜松市中央区で疲れが取れない方へ
慢性的な疲労は、
✔ 姿勢
✔ 身体バランス
✔ 自律神経
を整えることが大切です。
浜松市中央区で疲れやすさ・肩こり・腰痛が気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
身体全体を確認しながら施術を行っています。
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