皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)
さて今回は、「正しい姿勢がつらい？その原因と“自然な姿勢”を整体の視点で解説｜浜松の機能的整体より」についてお話しさせて頂きます。
✅ 背筋を伸ばすと疲れる
✅ 正しい姿勢を意識しても長続きしない
✅ 猫背を直したいけど、すぐ元に戻る
こうした悩みはありませんか？
実は、「正しいと思っている姿勢」が、
逆に体に負担をかけている可能性があります。
当院では、姿勢を“形”ではなく“機能”で見る整体を提供しています。
【1. なぜ「正しい姿勢」が疲れるのか？】
世間でよく言われる「正しい姿勢」とは…
• 背筋をピンと伸ばす
• 顎を引く
• 胸を張る
• お腹に力を入れる
などが挙げられます。
しかし、これを意識で頑張ってキープしようとすると…
• 呼吸が浅くなる
• 筋肉が緊張しっぱなしになる
• 自律神経が乱れる
• 動きにくくなる
などの“逆効果”が起きてしまいます。
【2. 「自然な姿勢」とは？】
本来の「正しい姿勢」とは、
✅ 意識せずに立っていられる
✅ 呼吸が深く、リラックスできる
✅ 体が勝手に支えてくれる
そんな “自然に戻る姿勢”のことです。
つまり、「形」を整えるのではなく、
体の機能（バランス・連動・重心）を回復させることが大切です。
【3. 姿勢が崩れる本当の原因】
姿勢の悪さは、単なる「クセ」ではありません。
以下のような体の機能低下が関係しています：
• ✅ 呼吸が浅い
• ✅ 骨盤や背骨の可動性が低い
• ✅ 足元が安定していない（重心がブレる）
• ✅ 首や肩が硬くなっている
• ✅ 自律神経が乱れている
こうした状態では、どんなに良い姿勢を意識しても疲れるだけになります。
【4. 整体で“姿勢の機能”を回復】
当院の「美姿勢×骨盤整体」では、
• 骨盤・背骨の動きを回復
• 足の重心バランスを調整
• 呼吸を深める胸郭へのアプローチ
• 首と頭の位置を整え、脳の反射を活性化
といった方法で、「意識せずに美しい姿勢」を目指します。
【5. お客様の声】
● 20代女性（肩こり・猫背）
姿勢を意識しても続かなかったのに、気づいたら自然に背中が伸びていてびっくりしました。
● 30代男性（腰痛・反り腰）
「姿勢の形」よりも「機能を整える」と言われて納得。体の使い方が変わりました。
【6. まとめ】
🔸 良い姿勢＝ピンと伸ばすこと、ではない
🔸 “姿勢が保てない体”を整えるのが根本改善
🔸 整体で、自然にラクに立てる体へ
がんばらない姿勢を、整体で取り戻しませんか？
【店舗情報】
みんなのからだバランス整骨院・整体院
📍 〒433-8108 浜松市中央区根洗町1282-2
📞 053-488-6099
🕘 月〜金 9:00〜13:00／15:00〜20:00、土・祝 9:00〜13:00（午後休）
🅿️ 駐車場8台完備
✅ 姿勢を“形”でなく“機能”で整える
✅ 美姿勢×骨盤整体：5,500円（税込）
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定休日：日曜・土祝午後
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