浜松市で「繰り返す痛み」を根本改善。
ランニングや部活動で、すねが痛くなっていませんか？
「走るとすねの内側が痛い。」
「部活動を始めてから痛みが出るようになった。」
「休むと楽になるけれど、運動するとまた痛い。」
このようなお悩みはありませんか？
シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）は、ランニングやジャンプを繰り返すスポーツで多くみられるスポーツ障害の一つです。
症状が強い場合や安静にしていても痛みがある場合は、疲労骨折などとの区別が必要なため、医療機関で診察を受けることが大切です。
このようなお悩みはありませんか？
• すねの内側が痛い
• ランニングで痛みが出る
• ジャンプをすると痛む
• 運動後に痛みが強くなる
• 部活動を続けたい
• 休むと少し良くなる
• 同じ症状を繰り返している
一般的に考えられている原因
シンスプリントには、
• ランニングやジャンプの繰り返し
• 急な運動量の増加
• 足首の可動域の低下
• 足部アーチ機能の低下
• 股関節や体幹の機能低下
• 身体の使い方の偏り
などが関係すると考えられています。
痛みがあるすねだけではなく、身体全体の動きが影響していることも少なくありません。
みんなのからだバランス整骨院・整体院の考え方
当院では、痛みがあるすねだけを施術するのではなく、身体全体の動きを評価します。
感覚運動科学の視点から、
• 足部アーチの機能
• 足首の可動域
• 膝や股関節の動き
• 骨盤や体幹の安定性
• ランニングフォーム
• バランス能力
• 着地や蹴り出しの動き
を確認し、すねへ負担が集中する原因を探ります。
競技復帰だけでなく、再発しにくい身体づくりを目指しています。
整体と運動療法を組み合わせたサポート
当院では、
• 身体全体のバランスを整える整体
• 足部・足首・膝・股関節へのアプローチ
• 感覚入力を活用した運動療法
• ランニングフォームや動作の確認
• バランストレーニング
• ご自宅で継続できるセルフケア
を組み合わせ、一人ひとりのお身体の状態に合わせた施術を行っています。
日常生活やスポーツで気を付けたいこと
シンスプリントの再発予防には、
• 急激な運動量の増加を避ける
• 運動前後のウォーミングアップとクールダウンを行う
• 足首や股関節の柔軟性を保つ
• 疲労をため込みすぎない
• 痛みが続く場合は医療機関へ相談する
ことが大切です。
よくある質問
シンスプリントでも部活動を続けられますか？
症状の程度によって異なります。無理を続けると悪化する可能性があるため、運動量を調整しながら取り組むことが重要です。
ランナー以外でも起こりますか？
はい。バスケットボール、サッカー、バレーボール、陸上競技など、ジャンプやダッシュを繰り返す競技でも多くみられます。
病院と並行して通えますか？
もちろんです。医療機関での治療と並行しながら、整体と運動療法による身体づくりをサポートしています。
浜松市でシンスプリントにお悩みなら、みんなのからだバランス整骨院・整体院へ
シンスプリントは、すねだけではなく、足部や足首、膝、股関節、体幹など身体全体の動きが関係していることがあります。
みんなのからだバランス整骨院・整体院では、整体と運動療法を組み合わせ、感覚運動科学の視点から全身を評価し、一人ひとりに合わせた健康づくりをサポートしています。
ランニングや部活動でのすねの痛みでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
悩む前に今すぐ☎︎(053)488-6099ご予約を！
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住所
〒433-8108 静岡県浜松市中央区根洗町1282-2
診療時間
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予約・お問合せ
053-488-6099
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