浜松市中央区で長時間の運転による腰痛にお悩みの方へ

皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)

さて今回は、“運転後の腰痛”についてお話させて頂きます。

車の運転後に腰が痛くなりませんか？

• 長距離運転のあと腰がつらい

• 車から降りるときに痛い

• 運転中に腰が固まる

このような腰痛は、運転姿勢が関係していることがあります。

運転姿勢は腰に負担が集中しやすい

車のシートでは、

✔ 骨盤が後ろに倒れやすい

✔ 背中が丸くなりやすい

✔ 同じ姿勢が長く続く

という特徴があります。

この状態が続くことで、腰の筋肉が緊張しやすくなります。

股関節が動かないことも原因

運転中は股関節の動きがほとんどありません。

本来は股関節や体幹が分担する負担を、

腰だけが支えている状態になります。

姿勢のクセも影響

猫背や反り腰など姿勢のクセがあると、

運転中の負担がさらに大きくなります。

腰だけに負担が集中しやすくなります。

浜松市中央区で運転による腰痛が気になる方へ

長時間運転による腰痛は、

✔ 姿勢バランス

✔ 骨盤の状態

✔ 身体全体の使い方

を整えることが大切です。

浜松市中央区で腰痛や姿勢の乱れが気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。

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