皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)
さて今回は、【浜松整体&ジム】整体だけでは不十分？浜松で痛みや不調に悩む方へ機能改善トレーニングを併用した施術のススメについてお話しさせて頂きます。
浜松で痛みや不調にお悩みの方へ｜整体と機能改善トレーニングで根本からサポート
色々な治療院がある中で魔法のような治療はあるのか？と言えばあるわけない…。
そんな方法があったら自分もとっくに学んでいます😆
それでも有効性がある方法や原理原則と言うものがあるのも事実です。
当院は、魔法ではないけど医学的に・生理学的に・運動学的に真っ当に近い方法でサポートさせて頂いてます。
そんな中で本当にお困りの方に向けて民間療法のサポートとして1番有効と思う方法を今回お話しさせて頂きます。
今日もとある治療院で高額回数券を購入して後悔される患者様が見えましたが、そんな藁をも掴むお気持ちの方にも参考になれば幸いです☺️
痛みや不調がなかなか良くならない理由
腰痛・肩こり・膝の痛みなど、慢性的な不調に悩む方は多いです。
一時的に整体で楽になっても、すぐに症状が戻ってしまう…。
逆に、自己流の運動やストレッチをしても効果が感じられない…。
それは 「体の歪み」と「筋肉・機能の弱さ」両方に上手くアプローチできていないから かもしれません。
整体と機能改善(ファンクショナル)トレーニングを併用するメリット
当院では、痛みや不調で本当に困っている方に、整体と機能改善(ファンクショナル)トレーニングを組み合わせたアプローチをおすすめしています。
① 整体で体を整える
• 骨盤や背骨の歪みを調整
• 筋肉の緊張を和らげ、血流を改善
• 神経の働きを整え、体が動きやすい状態に
② 機能改善(ファンクショナル)トレーニングで機能を高める
• 弱っている筋肉を目覚めさせ、バランスを改善
• 姿勢や動作を修正し、再発を防止
• 日常生活やスポーツに必要な体の使い方を習得
整体で「整えた状態」を、トレーニングで「定着させる」ことで、根本的な改善が期待できます。
※但し、生活習慣や運動習慣の見直しも必要です。
本当のからだのバランス改善は？
からだのバランスを改善することは健康・美容予防にとって大切であることは事実です。 (下記電子書籍📕も参考ください)
本当のからだのバランス改善とは？
単に姿勢を良くすることではありませんが、姿勢もその一部ではあります。
そんな姿勢の調節は、①視覚20%②前庭感覚10%③深部感覚(関節や筋肉の受容器)70%で行われてます。
そう考えると③関節や筋肉の受容器を刺激することが1番大切であると考えます。
そのためには、①整体で整える・緩める②からだを動かす(受容器を刺激して脳の認知を上書きする)③体幹を活性化する(整ったからだを保つ)までが治療だと言えます。
皆さんに多いのは①まで。
もちろん①だけでも有効だけど、本当にお困りの際は②③のステップまで進むことで改善が期待できます。
そして、この②③には単なる筋トレやリハビリとは違う機能的なトレーニングが必要になるのです。
こんな方におすすめです
• 何度も整体に通っているが、症状が繰り返す
• 運動不足で体力や筋力の低下を感じている
• 姿勢や動作が悪く、腰痛や肩こりが慢性化している
• 本気で「痛みの出にくい体」を手に入れたい
当院のサポート｜整体＋機能改善(ファンクショナル)トレーニング
当院では、整体で体を整えた後に「からだ整うトレ」などの機能改善トレーニングを組み合わせ、施術と運動をセットで行う独自のプログラムを提供しています。
• 整体で痛みを和らげ、体を動かしやすい状態に
• トレーニングで筋力・姿勢・動作を改善し、再発を予防
この2つを併用することで、「その場しのぎ」ではなく「長期的に健康な体」を目指せます。
※からだのバランス整体✖️からだ整うトレ、美姿勢✖️骨盤整体のメニューでサポートさせて頂いてます。
まとめ｜痛みや不調を根本から改善したい方へ
痛みや不調に本当に困っている方には、整体と機能改善トレーニングの併用がおすすめです。
浜松で「根本から体を改善したい」とお考えの方は、ぜひ一度ご相談ください。
整体で整え、トレーニングで強化する。
その積み重ねが、快適な毎日につながります。
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