浜松市で「繰り返す痛み」を根本改善。
浜松市で椎間板ヘルニア（ついかんばんへるにあ：背骨のクッションが飛び出し、神経を圧迫して腰や足が激しく痛む病気）による痛みやしびれにお悩みの方へ、当院は「整体」と国際基準の「運動療法（体を動かすリハビリ・トレーニング）」を掛け合わせ、痛みが戻らない体づくりを根本からサポートします。
創業から30年、のべ3万人の施術実績があります。お尻から足にかけて電気が走るような坐骨神経痛や、病院でヘルニアと診断された激しい腰痛に対して、骨格のゆがみを整えて負担を減らすアプローチが特徴です。浜松市で信頼できる整体院や、椎間板ヘルニアの根本改善を目指す専門施設をお探しなら、ぜひ当院へご相談ください。
浜松市中央区で椎間板ヘルニアにお悩みの方へ
「足までしびれるような痛みがある」
「長時間座っていると腰がつらい」
「病院で椎間板ヘルニアと言われたが、なかなか改善しない」
このようなお悩みを抱えていませんか？
椎間板ヘルニアは、腰だけに原因があるとは限りません。姿勢の崩れや身体の使い方のクセ、筋肉や関節の機能低下によって、腰へ負担が集中しているケースも多く見られます。
当院では浜松市中央区にて、痛みのある部分だけでなく、骨盤・背骨・股関節・姿勢バランスまで丁寧に確認し、身体全体から原因を見極めていきます。感覚運動科学の視点を取り入れ、整体だけでなく、身体が正しく動ける状態へ導くケアとエクササイズを組み合わせながら、腰への負担軽減を目指します。
「もう良くならないかも…」と我慢せず、まずはお気軽にご相談ください。少しずつでも、動きやすい身体を一緒につくっていきましょう。
この記事でわかること
- 椎間板ヘルニアが起こる主な原因と、繰り返しやすい方の特徴
- 痛みが強いときにご自宅でできる対処法
- 当院の施術・運動療法の考え方と、来院の流れ・料金の目安
- よくある疑問への回答（手術の要否・通院回数・予約方法など）
こんなお悩みはありませんか？
- 腰からお尻、脚にかけてしびれや痛みがある
- 長時間座っていると症状が強くなる
- 前かがみになると腰や脚がつらい
- 朝起きる時に腰が固まり動きづらい
- 咳やくしゃみで腰に響くことがある
- 病院で椎間板ヘルニアと言われた
- 痛み止めや湿布だけでは改善しない
- 歩いていると脚がしびれて休みたくなる
- 何度も繰り返す腰の痛みに不安がある
椎間板ヘルニアが起こる主な原因
椎間板ヘルニアは、単に「腰だけの問題」ではなく、身体全体のバランスや動き方が大きく関係しています。特に、次のような要因が重なることで、腰の椎間板へ負担が集中しやすくなります。
- 長時間の座り姿勢や前かがみ姿勢
- 骨盤や背骨のバランスの乱れ
- 身体の使い方のクセ
- 股関節や体幹の機能低下
- 筋肉の過緊張や柔軟性低下
ご自宅でできる対処法
強い痛みやしびれがあるときは、まず無理をしないことが大切です。日常生活の中では、次のような点を意識してみてください。
- 長時間同じ姿勢で座り続けず、1時間に1回は軽く立ち上がって身体を動かす
- 前かがみや中腰で重い物を持ち上げる動作はできるだけ避ける
- 座るときは骨盤を立てる意識を持ち、深く腰掛けて背もたれを活用する
- 強い痛みやしびれがあるときは無理に動かさず、安静を優先する
- 痛みが落ち着いてきたら、無理のない範囲でウォーキングなど軽い運動を取り入れる
- 身体を冷やさないよう、入浴などで筋肉の緊張をやわらげる習慣を意識する
※強い麻痺や排尿障害などがある場合は、自己判断せず医療機関を受診してください。
当院の椎間板ヘルニアへの考え方
当院では、椎間板ヘルニアによる痛みやしびれに対して、単に腰だけを施術するのではなく、「なぜ腰に負担が集中しているのか」を大切にしています。
ヘルニア症状は、椎間板だけの問題ではなく、姿勢の崩れや身体の使い方、筋肉や関節の機能低下など、全身のバランスが関係していることも少なくありません。そのため当院では、骨盤・背骨・股関節・体幹バランスなどを丁寧に確認し、感覚運動科学の視点から、身体が無理なく動ける状態を目指して施術を行っています。
また、整体だけでなく、日常生活で腰へ負担をかけにくくするための身体の使い方やセルフケアも含めてサポートいたします。
当院の施術・運動療法
椎間板ヘルニアによる腰痛やしびれは、我慢を続けることで慢性化し、日常生活へ大きく影響することがあります。「このまま良くならないかも…」と不安を抱える前に、まずは現在のお身体の状態を確認してみませんか？
椎間板ヘルニアといっても、「今ある痛みやしびれを少しでも楽にしたい方」と、「再発を繰り返さない身体を目指したい方」では、必要なケアが異なります。当院では、お身体の状態や目的に合わせて、以下の2つの施術プランをご用意しています。詳しい施術メニュー・料金の一覧は施術内容のページでもご確認いただけます。
①からだのバランス整体
「つらい腰痛やしびれを少しでも楽にしたい方へ」腰やお尻周囲の筋肉の緊張、骨盤や背骨のバランスを整えながら、腰へ集中している負担を軽減していきます。
- 今ある腰や脚の痛みを楽にしたい
- 長時間座るとしびれや痛みが強くなる
- 前かがみ動作がつらい
- 定期的にメンテナンスしたい
②美姿勢 × 骨盤整体
「ヘルニアを繰り返しにくい身体を目指したい方へ」姿勢・骨盤バランス・体幹・股関節の使い方まで確認し、腰へ負担が集中しにくい身体づくりを目指します。
- ヘルニア症状を繰り返している
- 根本的に身体を改善したい
- 腰に頼らない動きを身につけたい
- 再発予防までしっかり行いたい
初回では姿勢・動き・筋肉の状態をしっかり評価し、あなたに最適な施術プランをご提案いたします。慢性的な痛みや再発を繰り返している方の多くは「美姿勢×骨盤整体」を選ばれています。椎間板ヘルニアは「その場だけ痛みを取ること」はできますが、原因から変えなければ繰り返してしまいます。一時的な改善で終わらせるのか、それとも根本から変えていくのか、あなたの目的に合わせてお選びください。
施術の詳しい内容や料金について、お気軽にご相談ください。
☎︎ 053-488-6099 電話で相談・予約当院が選ばれる理由・実績
- 戻らない整体（再発予防）
- 整体＋トレーニングの一体型
- 自律神経まで対応
- 国家資格＋30年以上の実績＋国際基準のトレーナー
- 無理な回数券なし
臨床30年以上、延べ数万人の施術実績×国家資格×国際基準のトレーナー資格。施術と運動の両方からアプローチできる数少ない整体院です。NSCA-CSCS／NASM-PES保有。米国の権威ある団体であるNSCAおよびNASM認定の資格を保持し、科学的根拠に基づいた、安全で効果的なトレーニング・施術を提供しています。
よくあるご質問
Q1. 椎間板ヘルニアはなぜ起こるのですか？
椎間板ヘルニアは、腰への負担が長期間積み重なることで起こりやすくなります。特に、長時間の座り姿勢・前かがみ動作の繰り返し・骨盤や姿勢の乱れ・体幹や股関節の機能低下・身体の使い方のクセなどにより、椎間板へストレスが集中しやすくなります。当院では腰だけでなく、全身のバランスや動きまで確認し、負担の根本原因へアプローチしていきます。
Q2. 病院でヘルニアと言われましたが改善できますか？
症状の程度によりますが、身体の使い方や筋肉・関節の機能を整えることで、痛みやしびれの軽減が期待できるケースは多くあります。当院では、腰へ負担が集中しにくい身体づくりを大切にしています。※強い麻痺や排尿障害などがある場合は、医療機関での受診を優先してください。
Q3. マッサージや湿布で良くならないのはなぜですか？
一時的に筋肉がゆるんでも、姿勢や身体の使い方が変わらなければ、腰への負担は繰り返されてしまいます。椎間板ヘルニアでは、「負担が集中しにくい身体」に整えていくことが重要です。
Q4. 痛みやしびれがある時でも施術は受けられますか？
はい、状態を確認しながら無理のない範囲で施術を行います。強い刺激を加えるのではなく、身体への負担を抑えながら、動きやすい状態へ整えていきますのでご安心ください。
Q5. どのくらい通えば良くなりますか？
症状の程度や生活習慣によって異なりますが、目安として軽度の症状：3〜5回、慢性的な痛みやしびれ：5〜10回以上となるケースが多くあります。初回でお身体の状態を確認し、最適な施術プランをご提案いたします。
Q6. 腰以外も施術するのはなぜですか？
椎間板ヘルニアは、骨盤・股関節・背骨・体幹機能など、腰以外の影響を受けていることが多いためです。腰だけにアプローチするのではなく、全身のバランスを整えることで、負担軽減を目指します。
Q7. ボキボキする施術ですか？
当院では、無理に強い刺激を加える施術は行いません。お身体の状態に合わせた、ソフトで安全性に配慮した施術を行っていますので、整体が初めての方でも安心して受けていただけます。
Q8. デスクワークによるヘルニア症状にも対応していますか？
はい、多くの方がデスクワークによる腰痛やしびれで来院されています。長時間の座り姿勢による、骨盤の後傾・猫背姿勢・腰への負担増加などに対して、専門的にアプローチしていきます。
Q9. 運動やエクササイズは必要ですか？
再発予防や慢性化予防には、適度な運動が重要です。当院では、無理な筋トレではなく、「腰に負担をかけにくくするためのエクササイズ」をご提案しています。
Q10. 手術しないと改善しませんか？
必ずしも手術が必要とは限りません。症状の程度によっては、身体のバランス改善や生活習慣の見直しによって、負担軽減を目指せるケースもあります。ただし、強い麻痺や日常生活に大きな支障がある場合は、医療機関での精査をおすすめすることがあります。
Q11. 予約は必要ですか？
当院は予約優先制となっております。待ち時間を少なくご案内するためにも、事前のご予約をおすすめしております。
Q12. どちらの施術を選べばいいですか？
今の痛みやしびれを少しでも楽にしたい方は「からだのバランス整体」、再発予防や根本改善を目指したい方は「美姿勢×骨盤整体＋エクササイズ」をおすすめしています。迷われた場合は、初回でお身体の状態を確認したうえで、最適なプランをご提案いたしますのでご安心ください。
初めての方へ｜ご来院の流れ
「整体が初めてで不安」「どんなことをするのかわからない」そんな方にも安心してお越しいただけるよう、当院の流れをご紹介します。
ご予約・ご相談
まずはLINEまたはお電話からご予約ください。「相談だけでも大丈夫かな？」そんな方も歓迎しています。今のお悩みや気になることを、無理のない範囲でお聞かせください。
カウンセリング・状態チェック
現在の症状だけでなく、生活習慣・姿勢や体の使い方・疲れやすさや不調の出方などを丁寧に確認していきます。痛い場所だけを見るのではなく、体全体のバランスを大切にしています。
施術・調整
体の状態に合わせて、やさしい施術で姿勢・呼吸・体のバランスを整えていきます。強く押したり、無理に動かすことはありません。安心してリラックスしてお受けください。
必要に応じたエクササイズサポート
状態に応じて、日常で役立つ簡単な動きやエクササイズをお伝えします。難しい運動やきついトレーニングは行いません。「体の使い方がわかる」そんな感覚を大切にしています。
今後のご提案・アドバイス
施術後は、現在の体の状態・今後のケアの考え方・通院の目安をわかりやすくご説明します。無理な回数提案や強引な勧誘は一切ありませんので、安心してご相談ください。
院長プロフィール
院長 西 健児（みんなのからだバランス整骨院 院長）
私がこの仕事を通して大切にしているのは、「痛みを取ること」だけで終わらせないことです。これまで多くの方をみさせていただく中で、楽になったのに、また同じ不調を繰り返す方、原因がはっきりしないまま悩み続けている方がとても多いことに気づきました。
その多くは、痛みのある場所ではなく、姿勢・呼吸・体の使い方といった、体全体のバランスに原因があるケースでした。だからこそ当院では、その場しのぎの施術ではなく、「どうすれば再発しにくい体になるのか」「これから先も安心して動ける体とは何か」を一緒に考えることを大切にしています。
体は、正しく整えてあげることで、年齢に関係なく少しずつ変わっていきます。「もう仕方ない」とあきらめる前に、一度、ご自身の体と向き合ってみてください。今だけではなく、これからの毎日をラクに過ごすための体づくり。そのサポートができる存在でありたいと考えています。
みんなのからだバランス整骨院 院長 西 健児
悩む前に、今すぐご相談ください
あなたの毎日が、少しでもラクで心地よいものになりますように。
