皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)
さて今回は、浜松でパーソナルトレーニング｜筋トレだけじゃない“動トレ”で体を整えについてお話しさせて頂きます。
浜松でパーソナルトレーニングをお探しの方へ
「筋肉をつけたいわけじゃないけど、体を整えたい」
「正しい動きを身につけて、痛みや不調を防ぎたい」
そんな方におすすめなのがファンクショナルトレーニング（動トレ）です。
ファンクショナルトレーニングとは？
ファンクショナルトレーニングは、単純に筋肉を鍛えるのではなく、体を正しく動かすためのトレーニングです。
スポーツ選手だけでなく、日常生活で「疲れにくい体」「ケガをしにくい体」をつくるために有効です。
筋トレとの違い
- 筋トレ：筋肉を大きく・強くすることが目的
- 動トレ：体幹・関節・神経の連動を高め、正しい姿勢や動きを習得することが目的
※主にパフォーマンスピラミッドの1、2を養うトレーニングが動トレです。筋トレは2以上からのトレーニングです。
当院のパーソナルトレーニングの特徴
- 整体で体を整えたうえでトレーニングを行うことも可能です
- 一人ひとりの体のクセや姿勢に合わせてプログラムを作成
- 股関節・肩関節・体幹を中心に、機能的に動かすトレーニング
こんな方におすすめ
- 腰痛や肩こりを繰り返している
- 猫背や反り腰など姿勢を改善したい
- スポーツのパフォーマンスを上げたい
- 体をしなやかに使えるようになりたい
- 綺麗な姿勢を作りたい
- からだを引き締めたい
まとめ｜浜松で動トレを体験してみませんか？
パーソナルトレーニング＝筋トレと思われがちですが、動トレ（ファンクショナルトレーニング）は体の土台を整えるのに最適です。
浜松で「姿勢を改善したい」「疲れにくい体をつくりたい」という方は、ぜひご相談ください。
🌿 あなたの「なんとなく不調」、一緒に原因を探してみませんか？
■ ご予約・お問い合わせ
📞 053-488-6099
📩 LINE・予約もOK！
営業時間：月～金 9:00〜13:00／15:00〜20:00
土・祝 9:00〜13:00
定休日：日曜・土祝午後
あなたの体のバランス、今よりもっと整えてみませんか？
まずはお気軽にご相談くださいね！
コメント