皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)
さて今回は、“運動療法の意味合い”についてお話させて頂きます。
なぜ整体だけではなく運動療法を行うのか｜浜松市で「動ける身体」を目指す整体院の考え方
「整体を受ければ治る」と思っていませんか？
整体を受けると身体が軽くなったり、動きやすくなったりすることがあります。
それはとても大切な変化です。
しかし、数日後や数週間後に同じような痛みや不調を繰り返してしまう方も少なくありません。
では、なぜそのようなことが起こるのでしょうか。
身体は「元の動き方」に戻ろうとします
私たちは毎日、
• 歩く
• 座る
• 立つ
• 階段を上る
• 荷物を持つ
など、無意識のうちに身体を動かしています。
この動き方は、長年の習慣によって脳に学習されています。
整体によって身体が動きやすくなっても、脳が以前と同じ動きを選べば、身体は元の使い方へ戻りやすくなります。
そのため、施術だけでは十分でない場合があります。
運動療法は「動きを学び直す」時間
当院で行う運動療法は、筋肉を鍛えることだけが目的ではありません。
目的は、「身体の使い方を再学習すること」です。
例えば、
• 呼吸を整える
• 股関節を使う
• 背骨をしなやかに動かす
• 肩甲骨をスムーズに動かす
• 足裏でしっかり身体を支える
こうした基本的な動きを練習することで、身体への負担を減らしやすくなります。
感覚が変わると動きも変わる
身体を動かすためには、筋力だけではなく感覚も重要です。
足裏からの情報、関節の位置を感じる感覚、バランスを保つ感覚など、多くの情報を脳が処理しながら身体をコントロールしています。
当院では、この「感覚」と「動き」の関係を重視する感覚運動科学の考え方を取り入れています。
整体で身体を整え、運動療法で感覚と動きを結びつけることが、機能改善につながると考えています。
NSCA-CSCSの知識を活かした運動療法
当院では、NSCA-CSCSの知識を活かし、一人ひとりの身体の状態に合わせた運動療法をご提案しています。
激しいトレーニングではなく、その方に必要な動きや運動を選択し、無理なく続けられる内容を大切にしています。
整体・運動療法・パーソナルトレーニングを一つにつなぐ
当院では、
整体で整える。
運動療法で身につける。
パーソナルトレーニングで維持・向上する。
という流れを大切にしています。
それぞれを別のものとして考えるのではなく、一つの身体づくりとしてご提案しています。
浜松市で整体や運動療法をお探しの方へ
腰痛や首こり、肩こり、自律神経の不調、姿勢の悩みなど、慢性的な不調では身体の使い方が影響していることがあります。
当院では、整体だけでなく運動療法を組み合わせ、「その場だけの改善」ではなく「動ける身体づくり」を目指しています。
まとめ
整体は身体を整える大切な方法です。
そして、その状態を維持し、再発しにくい身体を目指すためには、身体の使い方を学び直す運動療法も重要です。
浜松市で整体院や整骨院、パーソナルジムをお探しの方は、「整体」と「運動療法」を組み合わせた身体づくりという選択肢も考えてみてはいかがでしょうか。
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