浜松市で「繰り返す痛み」を根本改善。
朝の一歩目でかかとや足裏が痛くありませんか？
「朝起きて最初の一歩が痛い。」
「長時間歩くとかかとが痛くなる。」
「ランニングをすると足裏に痛みが出る。」
このようなお悩みはありませんか？
足底筋膜炎（足底腱膜炎）は、かかとから足裏にかけて痛みを感じる代表的な症状の一つです。特に朝の一歩目や、長時間座った後の歩き始めに痛みが出やすいことが特徴とされています。
強い腫れや外傷による痛みがある場合は、医療機関での診察をおすすめします。
このようなお悩みはありませんか？
• 朝の一歩目が痛い
• かかとが痛い
• 足裏に違和感がある
• 長時間歩くと痛みが強くなる
• ランニング中や運動後に痛い
• 立ち仕事で足裏がつらい
• 湿布やインソールだけでは改善しない
一般的に考えられている原因
足底筋膜炎は、
• 足底筋膜への繰り返しの負担
• ランニングやジャンプ動作
• 長時間の立ち仕事
• 足首の柔軟性低下
• ふくらはぎの筋肉の緊張
• 足のアーチ機能の変化
などが関係すると考えられています。
痛みがある場所だけではなく、歩き方や身体全体の動きも関係していることがあります。
みんなのからだバランス整骨院・整体院の考え方
当院では、足裏だけを施術するのではなく、身体全体の動きを評価します。
感覚運動科学の視点から、
• 足部アーチの機能
• 足首の可動性
• ふくらはぎの柔軟性
• 膝や股関節の動き
• 骨盤や体幹の安定性
• 歩行やランニングフォーム
• バランス能力
を確認し、足裏へ負担が集中する原因を探ります。
「痛みのある足裏」だけではなく、「なぜ足裏に負担がかかるのか」を大切に考えています。
整体と運動療法を組み合わせたサポート
当院では、
• 身体全体のバランスを整える整体
• 足部・足首・股関節へのアプローチ
• 感覚入力を活用した運動療法
• 歩行やランニングフォームの確認
• バランストレーニング
• ご自宅で継続できるセルフケア
を組み合わせ、一人ひとりのお身体の状態に合わせた施術を行っています。
日常生活で気を付けたいこと
足裏への負担を減らすためには、
• 急な運動量の増加を避ける
• クッション性のある靴を選ぶ
• 足首やふくらはぎの柔軟性を保つ
• 長時間立ち続ける場合は適度に休憩する
• 痛みが続く場合は医療機関へ相談する
ことも大切です。
よくある質問
足底筋膜炎でも運動はできますか？
症状によって異なります。痛みの程度に合わせて運動量を調整することが大切です。当院ではお身体の状態に合わせた運動療法をご提案しています。
ランニングを続けながら施術を受けられますか？
はい。競技レベルや症状を確認しながら、無理のない範囲で競技継続をサポートします。
インソールは必要ですか？
インソールが役立つ場合もありますが、歩き方や身体全体の使い方を見直すことも大切です。
浜松市で足底筋膜炎（足底腱膜炎）にお悩みなら、みんなのからだバランス整骨院・整体院へ
足底筋膜炎は、足裏だけでなく、足首や膝、股関節、体幹など身体全体の動きが関係していることがあります。
みんなのからだバランス整骨院・整体院では、整体と運動療法を組み合わせ、感覚運動科学の視点から全身を評価し、一人ひとりに合わせた健康づくりをサポートしています。
朝の一歩目の痛みや、かかと・足裏の痛みでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
悩む前に今すぐ☎︎(053)488-6099ご予約を！
• 長時間の姿勢が原因で肩こりも感じる方は、浜松市中央区で肩こり・首こりにお悩みの方へのページも参考にしてください。
• 腰の不調も感じる方は、浜松市中央区で腰痛にお悩みの方へのページもご覧ください。
• 姿勢の乱れが腰痛につながることもあります。浜松市中央区で猫背・巻き肩が気になる方へもあわせてご覧ください。
• 慢性的な不調が続く場合は、浜松市中央区で自律神経の乱れが気になる方への内容も役立ちます。
住所
〒433-8108 静岡県浜松市中央区根洗町1282-2
診療時間
月〜金曜日/午後9:00〜13:00/午後15:00〜20:00 土曜・祝日/午前9:00〜13:00 ※祝日は全日診療日有 ※休日は土曜・祝日午後、日曜日
予約・お問合せ
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