浜松市中央区で歩くと膝が痛いとお悩みの方へ
浜松市で「繰り返す痛み」を根本改善。
歩くと膝が痛くなっていませんか？
「歩き始めに膝が痛い。」
「買い物へ行くと途中で膝がつらくなる。」
「以前より長く歩けなくなった。」
このようなお悩みはありませんか？
歩行時の膝の痛みは、膝そのものだけでなく、股関節や足首、身体全体の使い方が影響している場合があります。
痛みや腫れが続く場合は、整形外科など医療機関で相談することも大切です。
このようなお悩みはありませんか？
- 歩き始めに膝が痛い
- 長時間歩くと痛みが強くなる
- 買い物や散歩がつらい
- 階段でも膝が痛い
- 膝がこわばる感じがある
- 歩幅が小さくなった
- 病院で変形性膝関節症と言われた
一般的に考えられている原因
歩くと膝が痛くなる原因には、
- 変形性膝関節症
- 筋力の低下
- 股関節や足首の動きの低下
- 歩き方の癖
- 過去のけが
- 運動不足
などが関係すると考えられています。
痛みの原因は一つではなく、複数の要因が重なっていることも少なくありません。
当院が大切にしている考え方
みんなのからだバランス整骨院・整体院では、歩くときの膝の痛みを膝だけの問題とは考えていません。
例えば、
- 股関節が十分に使えていない
- 足首の柔軟性が低下している
- 体幹が安定していない
- 左右の身体の使い方に偏りがある
- バランス能力が低下している
このような状態では、歩くたびに膝へ負担が集中しやすくなります。
当院では、感覚運動科学の視点から歩行や姿勢を評価し、膝だけに頼らない身体の使い方を目指します。
整体と運動療法を組み合わせたサポート
当院では、
- 身体全体のバランスを整える整体
- 股関節や足関節の動きを引き出す施術
- 歩行動作の評価
- バランス能力を高める運動療法
- 感覚入力を活用したエクササイズ
- ご自宅で継続できるセルフケア
を組み合わせ、一人ひとりのお身体の状態に合わせたサポートを行っています。
日常生活で意識したいこと
歩行時の膝への負担を減らすためには、
- 無理のない範囲で歩く習慣を続ける
- 長時間歩くときは休憩を取り入れる
- 股関節や足首も動かす
- 適度な筋力維持を心掛ける
- 痛みが強い場合は医療機関へ相談する
ことが大切です。
よくある質問
歩くときだけ膝が痛い場合でも相談できますか？
はい。歩行だけでなく、立ち上がりや階段などの動作も含めて身体全体を評価します。
病院で変形性膝関節症と言われていますが通えますか？
もちろんです。医療機関と並行しながら、お身体の状態に合わせた施術と運動療法をご提案しています。
運動をした方がよいですか？
お身体の状態に応じた適度な運動は健康維持に役立ちます。当院では無理のない運動療法をご提案しています。
浜松市で歩くと膝が痛いとお悩みなら、みんなのからだバランス整骨院・整体院へ
歩行時の膝の痛みは、膝だけでなく、股関節や足首、体幹など身体全体の動きが関係していることがあります。
みんなのからだバランス整骨院・整体院では、整体と運動療法を組み合わせ、感覚運動科学の視点から身体全体を評価し、一人ひとりに合わせた健康づくりをサポートしています。
歩くと膝が痛い、長く歩けないとお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
悩む前に今すぐ☎︎(053)488-6099ご予約を！
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住所
〒433-8108 静岡県浜松市中央区根洗町1282-2
診療時間
月〜金曜日/午前9:00〜13:00/午後15:00〜20:00 土曜・祝日/午前9:00〜13:00 ※祝日は全日診療日有 ※休日は土曜・祝日午後、日曜日
予約・お問合せ
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