皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)
さて今回は、“なぜ運動療法が必要なのか？”についてお話させて頂きます。
「整体を受けた直後は良かったのに…」
そんな経験はありませんか？
• 施術後は楽だった
• 数日すると戻ってしまった
• 何度も同じ症状を繰り返している
実はこれは珍しいことではありません。
なぜなら、
身体を整えることと、
身体が変わることは別だからです。
整体の役割とは？
整体には大切な役割があります。
例えば、
• 関節の動きを整える
• 筋肉の緊張を緩和する
• 身体のバランスを整える
などです。
施術によって身体が動きやすい状態になります。
しかし、
ここで終わると元に戻ってしまうことがあります。
なぜ元に戻るのでしょうか？
答えはシンプルです。
身体は脳がコントロールしているからです。
どれだけ施術で整えても、
脳が以前と同じ動き方を覚えていれば、
身体は元のパターンへ戻ろうとします。
痛みがなくなった＝治ったではない
多くの方が誤解しています。
実際には、
痛みがなくなっても
• 動き方
• 姿勢
• バランス
• 身体の使い方
が変わっていないことがあります。
すると、
再び同じ場所へ負担が集中します。
感覚運動科学の考え方
身体は
感覚入力
↓
脳
↓
運動出力
という流れで動いています。
例えば、
股関節が使いにくい状態なら、
脳は腰を多く使う方法を選択します。
その結果、
腰痛が繰り返されることがあります。
運動療法の役割
運動療法は筋トレではありません。
当院で行う運動療法は、
身体へ正しい動きを学習させることを目的としています。
例えば、
• 股関節を使う
• 体幹を使う
• 肩甲骨を動かす
• 呼吸を整える
などです。
整体と運動療法の違い
整体 / 運動療法
整える / 覚えさせる
動きやすくする / 動けるようにする
入力する / 学習する
受ける / 自分で行う
どちらか一方ではなく、
両方が大切です。
当院が整体×運動療法を大切にする理由
整体だけでは、
身体は変わりきれません。
運動療法だけでは、
動きにくい身体で効率良く学習できません。
だからこそ、
整体で整え、
運動療法で定着させる
という流れを大切にしています。
こんな方におすすめです
• 何度も同じ症状を繰り返している
• 整体に通っても戻ってしまう
• 根本的な改善を目指したい
• 姿勢を改善したい
• 身体を長く健康に保ちたい
感覚運動科学から考える本当の改善
本当の改善とは、
痛みを取ることだけではありません。
身体が正しく動き、
正しく感じ、
正しく支えられる状態になることです。
そのために、
整体と運動療法を組み合わせることが大切だと考えています。
まとめ
整体は身体を整えるために重要です。
しかし、
身体の使い方や動き方が変わらなければ、
再び同じ不調を繰り返す可能性があります。
だからこそ、
整体で整えた身体を、
運動療法で定着させる。
それが再発予防につながると当院では考えています。
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