皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)
さて今回は、“自律神経の乱れ・交通事故後のケア”についてお話させて頂きます。
GW明けに増える「なんとなく不調」
ゴールデンウィーク明けは、
• 体が重い
• 首や腰が痛い
• 疲れが抜けない
• 頭痛やだるさがある
このようなご相談が増える時期です。
特に今年は、
• 長距離運転
• 渋滞
• 生活リズムの乱れ
• 運動不足や逆に動きすぎ
などにより、体へ負担がかかっている方も多い印象です。
GW中の「姿勢負担」は意外と大きい
連休中は、
• 長時間の車移動
• スマホを見る時間の増加
• ソファや床で過ごす時間
などによって、
👉 首
👉 背中
👉 骨盤
に負担が集中しやすくなります。
特に、
• 猫背姿勢
• 骨盤後傾
• 力み癖
が強い方は、GW明けに一気に不調が出やすくなります。
自律神経の乱れにも注意
生活リズムの変化によって、
• 睡眠の質低下
• 呼吸の浅さ
• 疲労感
• めまい・頭痛
など、自律神経の乱れを感じる方も少なくありません。
特に現代人は、
👉 常に交感神経優位（緊張状態）
になりやすく、
「休んだのに疲れる」状態になっていることもあります。
痛みだけでなく“動き”を見ることが重要
不調が出ると、
「痛い場所だけ」を気にしがちですが、
実際には👇
• 姿勢
• 呼吸
• 体の連動
• 力みやすさ
など、“動きの質”が関係していることも多いです。
整える＋動かすが大切
もちろん整体で整えることは重要です。
しかし、
👉 整えるだけでは戻りやすい
というケースも少なくありません。
そこで当施設では、
• 整体による調整
• オリジナルストレングス
• プライマリームーブメント
などを取り入れ、
👉 正しい感覚入力
👉 正しい動きの再学習
を大切にしています。
GW中・GW明けの交通事故にも注意
また、この時期は
👉 交通量増加
👉 渋滞
👉 長距離運転
によって、交通事故も増えやすい時期です。
事故直後は症状が軽くても、
• むち打ち
• 頭痛
• めまい
• 腰痛
などが数日後に強く出るケースもあります。
「大丈夫」と思わず早めのケアを
交通事故後は、
レントゲンで異常がなくても
👉 筋肉
👉 関節
👉 神経系
へ負担がかかっていることがあります。
放置すると慢性化することもあるため、
早めのケアが大切です。
当施設のサポート
当施設では、
• 姿勢評価
• 骨盤・背骨調整
• 自律神経への配慮
• エクササイズサポート
を組み合わせ、
👉 「整える＋動ける体づくり」
をサポートしています。
こんな方はご相談ください
• GW明けから不調が続いている
• 首・肩・腰がつらい
• 疲れが抜けない
• 交通事故後から違和感がある
• 姿勢を改善したい
まとめ
GW明けは、
👉 生活リズムの乱れ
👉 姿勢負担
👉 自律神経の疲労
などから、不調が出やすい時期です。
だからこそ、
• 整体で整える
• 正しく動く
この両方が大切です。
浜松で痛み・不調・交通事故治療なら
「なんとなく不調が続く…」
そんな方は、お早めにご相談ください。
体の状態に合わせて、
無理のない方法をご提案いたします。
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