皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)
さて今回は、“寒暖差疲労”についてお話させて頂きます。
気温差で疲れやすくなっていませんか？
浜松市中央区でも
「急に疲れやすくなった」
「気温が変わると体調が崩れる」
と感じる方が増えています。
こうした状態は「寒暖差疲労」と呼ばれ、自律神経の乱れが関係していることがあります。
寒暖差が自律神経に与える影響
気温の変化が大きいと、身体は体温調整のために常に働き続けます。
その結果、自律神経が疲れてしまい、
• だるさ
• 肩こり
• 頭の重さ
といった不調につながることがあります。
姿勢の乱れも疲労を感じやすくする
猫背や巻き肩の姿勢になると呼吸が浅くなり、リラックスしにくくなります。
その影響で、自律神経のバランスがさらに崩れやすくなります。
首や肩の緊張にも注意
首・肩まわりが固くなると、自律神経の働きに影響する場合があります。
スマホやパソコンの使いすぎも関係していることがあります。
浜松市中央区で寒暖差疲労が気になる方へ
寒暖差による疲労は、姿勢や身体全体のバランスを整えることで楽になるケースもあります。
浜松市中央区で自律神経の乱れ・肩こり・姿勢の乱れが気になる方は、一度身体の状態を確認してみてください。
当院では一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。
お気軽にご相談ください。
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