皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)
さて今回は、【浜松猫背治療】浜松で猫背にお悩みの方へ｜整体による姿勢改善で根本からケアについてお話しさせて頂きます。
1. 猫背とは？
猫背は、背中が丸まり、頭や肩が前に出てしまった姿勢のことを指します。
見た目の印象だけでなく、首や肩のこり、腰痛、頭痛、さらには呼吸の浅さや集中力低下にもつながります。
浜松でも、デスクワークやスマホの長時間使用で猫背になる方が増えています。
2. 猫背の主な原因
• パソコン・スマホの長時間使用
• デスクワーク中の悪い座り方
• 運動不足による筋力低下
• 片側だけに体重をかける立ち方・座り方
• 長年の習慣による骨格の歪み
猫背は背中だけの問題ではなく、骨盤や首、肩の位置の乱れが影響しています。
3. 猫背を放置すると起こるデメリット
• 肩こり・首こりの慢性化
• 腰痛の悪化
• 呼吸が浅くなり疲れやすくなる
• 自律神経の乱れによる不調
• 見た目の印象が老けて見える
姿勢の乱れは放置すると改善が難しくなり、症状が固定化してしまいます。
4. 浜松の整体院でできる猫背改善アプローチ
整体では、猫背の原因を全身から分析し、姿勢を整えることで根本改善を目指します。
施術例
1. 姿勢分析
骨盤や背骨の歪み、肩や首の位置を確認します。
2. 筋肉の緊張を緩める
首・肩・背中・腰の硬くなった筋肉をほぐします。
3. 骨格の調整
背骨・骨盤の歪みを整え、正しい姿勢を保ちやすくします。
4. 正しい姿勢の習慣化指導
デスクワーク中や歩くときの姿勢、日常の動作を改善します。
5. 自宅でできる猫背予防法
整体と合わせて日常生活でも次のような習慣を心がけましょう。
• 背もたれに深く腰をかける
• スマホは目線の高さで操作する
• 1時間ごとに立ち上がってストレッチ
• 軽い筋トレで背筋を鍛える
6. 浜松で猫背改善なら
猫背は、放置すると見た目だけでなく健康面にも悪影響を及ぼします。
浜松で猫背にお悩みなら、整体による姿勢改善で全身を整え、正しい姿勢を取り戻しましょう。
当院では、
• 猫背と骨盤・全身バランスの両方にアプローチ
• 姿勢分析による原因特定
• 再発予防のためのセルフケア指導
を行い、健康的で美しい姿勢へと導きます。
お気軽にご相談ください。
🌿 あなたの「なんとなく不調」、一緒に原因を探してみませんか？
■ ご予約・お問い合わせ
📞 053-488-6099
📩 LINE・予約もOK！
営業時間：月～金 9:00〜13:00／15:00〜20:00
土・祝 9:00〜13:00
定休日：日曜・土祝午後
あなたの体のバランス、今よりもっと整えてみませんか？
まずはお気軽にご相談くださいね！
コメント