皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)
さて今回は、“動きで生活”についてお話させて頂きます。
人は姿勢ではなく「動き」で生活しています｜浜松市で整体・運動療法を行う当院の考え方
「姿勢が悪いから痛くなる」と思っていませんか？
猫背や反り腰、ストレートネックなど、姿勢について気になっている方は多いと思います。
もちろん姿勢は大切です。
しかし、私たちは写真のように止まったままで生活しているわけではありません。
歩き、立ち上がり、振り向き、しゃがみ、荷物を持つなど、毎日さまざまな動作を繰り返しています。
つまり、人は姿勢だけで生活しているのではなく、「動き」の中で生活しています。
良い姿勢でも、動きが悪ければ負担は増えることがあります
姿勢が整っていても、
• 股関節が動かない
• 背骨が硬い
• 肩甲骨が動きにくい
• 左右のバランスが崩れている
このような状態では、特定の部位に負担が集中しやすくなります。
逆に、多少姿勢に個人差があっても、身体全体がスムーズに連動して動けていれば、負担を分散しやすいことがあります。
そのため当院では、「姿勢」だけでなく、「動き」も大切にしています。
動きを見ることで見えてくること
当院では施術前に、
• 歩き方
• 立ち上がり
• 身体の回旋
• 股関節や肩甲骨の動き
• バランス
などを確認します。
動作を評価することで、日常生活でどこに負担が集中しているのかを把握しやすくなります。
整体は「動きやすい身体」をつくるために
整体は、関節や筋肉を整えることが目的ではありません。
その先にある、「動きやすい身体」をつくるための手段です。
身体が動きやすくなることで、日常生活や仕事、スポーツなどでの負担を減らしやすくなります。
運動療法で新しい動きを身につける
整体で身体が動きやすくなっても、今までと同じ身体の使い方では、負担が戻ってしまうことがあります。
そこで当院では運動療法を取り入れています。
呼吸や股関節の使い方、バランス、身体の連動を練習し、新しい動きを日常生活の中で使えるようサポートします。
感覚運動科学が土台です
身体は、筋肉だけでは動きません。
視覚、前庭覚、固有感覚などの情報を脳が処理し、その結果として身体が動いています。
この「感覚」と「運動」のつながりを大切にするのが、感覚運動科学の考え方です。
当院では、この考え方をもとに整体と運動療法を組み合わせ、一人ひとりの身体に合わせたサポートを行っています。
浜松市で整体・整骨院・パーソナルジムをお探しの方へ
腰痛や肩こり、首こり、自律神経の不調などでお悩みの方も、その背景には身体の動きが関係していることがあります。
当院では、「痛い場所」だけを見るのではなく、「どのように動いているか」を確認しながら、整体・運動療法・パーソナルトレーニングを組み合わせた身体づくりをご提案しています。
まとめ
人は姿勢だけで生活しているのではありません。
毎日の「動き」の積み重ねが、身体への負担や健康に大きく影響します。
浜松市で整体院や整骨院、パーソナルジムをお探しの方は、「姿勢を整える」だけでなく、「動きを変える」という視点も取り入れてみてはいかがでしょうか。
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