皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)
さて今回は、“首こり整体”についてお話させて頂きます。
浜松市で首こり整体をお探しの方へ｜首だけをほぐしても改善しない理由
首こりが慢性化していませんか？
「首が重い」
「デスクワークをすると首がつらい」
「マッサージを受けてもすぐ戻る」
「頭痛まで出てしまう」
浜松市で首こり整体を探している方から、このようなご相談を多くいただきます。
首こりは首の筋肉だけが原因とは限りません。身体全体の動きや姿勢、日常生活での身体の使い方が関係していることもあります。
首は身体全体の影響を受けています
首は約5kgある頭を支えています。
そのため、次のような状態では首への負担が増えやすくなります。
• 猫背や巻き肩
• 胸椎（背中）の動きが少ない
• 肩甲骨の動きが硬い
• 呼吸が浅い
• 長時間のスマートフォンやパソコン作業
首だけを施術しても、これらの要因が残っていると再び負担がかかることがあります。
当院が首だけを施術しない理由
当院では首こりの方にも、
• 姿勢
• 肩甲骨の動き
• 胸椎の柔軟性
• 股関節の動き
• 呼吸
• 歩き方
などを確認します。
身体は一つの部位だけで動いているわけではなく、全身が連動しています。
そのため、首への負担を減らすには、身体全体の動きを整えることが大切だと考えています。
整体×運動療法で動きを変える
整体で筋肉や関節の動きを整えた後、その状態を維持するために運動療法を取り入れています。
例えば、
• 呼吸エクササイズ
• 胸椎の可動性を高める運動
• 肩甲骨の安定性を高める運動
• 姿勢を支える体幹トレーニング
など、一人ひとりの状態に合わせてご提案しています。
感覚運動科学の視点
当院では感覚運動科学を取り入れています。
身体は「感じる」「脳で処理する」「動く」という流れでコントロールされています。
首こりの改善を目指す際も、首だけを見るのではなく、身体全体の情報を評価しながら施術と運動療法を組み合わせています。
浜松市で首こり整体をお探しなら
慢性的な首こりは、生活習慣や身体の使い方が関係していることがあります。
そのため、施術だけでなく、再発予防まで考えたサポートが大切です。
当院では、整体・運動療法・パーソナルトレーニングを組み合わせ、「首だけではなく身体全体から整える」ことを目指しています。
まとめ
首こりは、首だけの問題ではなく、姿勢や呼吸、肩甲骨、胸椎など全身の動きが影響している場合があります。
浜松市で首こり整体をお探しの方は、「一時的に楽になること」だけでなく、「身体の使い方まで見直すこと」を大切にしている整体院を選ぶことも一つの方法です。
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