皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)
さて今回は、“痛みを繰り返す理由”についてお話させて頂きます。
「痛みが良くなったのに、また同じ場所が痛くなる…」
このような経験はありませんか？
• 腰痛が改善したと思ったら数週間後に再発した
• 首こりが楽になっても仕事をすると戻ってしまう
• 肩こりを何度も繰り返している
慢性的な痛みでは、このようなお悩みを抱える方が少なくありません。
もちろん原因は一つではありませんが、「身体の使い方」が関係している場合があります。
身体は毎日の動きを記憶しています
私たちは歩く、立つ、座る、階段を上るなど、無意識のうちに同じような動きを繰り返しています。
この動き方は、脳が学習し、自動的に選択しています。
そのため、一時的に身体が動きやすくなっても、普段と同じ動きを繰り返せば、同じ場所に負担がかかりやすくなります。
「痛い場所」と「負担が集まる場所」は同じとは限りません
例えば腰痛の場合でも、
• 股関節の動きが少ない
• 胸椎（背中）の動きが硬い
• 足首の柔軟性が低下している
• バランスが崩れている
といった状態が続くと、腰がその動きを補うことがあります。
このように、痛みが出ている場所と、負担が生じる原因は必ずしも一致しません。
だからこそ、身体全体の動きを確認することが重要です。
整体は身体を整えるためのスタート
整体では、関節や筋肉の動きを整え、身体が本来の動きをしやすい状態を目指します。
しかし、その状態を維持するためには、日常生活での身体の使い方も見直す必要があります。
そこで当院では、整体だけで終わらず、運動療法を組み合わせています。
運動療法で「新しい動き」を身につける
運動療法では、
• 呼吸
• 股関節の使い方
• 背骨の動き
• バランス能力
• 歩行
など、その方に必要な動きを練習します。
これは筋力を競うトレーニングではなく、身体に負担が少ない動きを学び直すためのプログラムです。
感覚運動科学という考え方
当院では、感覚運動科学を土台に施術と運動療法を行っています。
身体は「感じる」「判断する」「動く」という流れを繰り返しています。
視覚や前庭覚、固有感覚などの情報を脳が処理し、その結果として動きが生まれます。
そのため、動きの質を高めるには、筋肉だけでなく感覚の働きにも目を向けることが大切です。
浜松市で整体・整骨院・パーソナルジムをお探しの方へ
当院では、腰痛や首こり、肩こり、自律神経の不調、スポーツによる身体の悩みなどに対して、整体・運動療法・パーソナルトレーニングを組み合わせたサポートを行っています。
「痛みを和らげること」だけでなく、「痛みを繰り返しにくい身体づくり」を目標に、一人ひとりに合わせたプログラムをご提案しています。
まとめ
慢性的な痛みを繰り返す背景には、身体の使い方や動きのクセが関係していることがあります。
整体で身体を整え、運動療法で動きを学び直し、日常生活に活かしていくことが、再発予防につながる可能性があります。
浜松市で整体院・整骨院・パーソナルジムをお探しの方は、「痛みだけを見る」のではなく、「身体全体の動き」にも注目してみてください。
🔗 関連リンク
🌿 あなたの「なんとなく不調」、一緒に原因を探してみませんか？
■ ご予約・お問い合わせ
📞 053-488-6099
📩 LINE・予約もOK！
営業時間：月～金 9:00〜13:00／15:00〜20:00
土・祝 9:00〜13:00
定休日：日曜・土祝午後
あなたの体のバランス、今よりもっと整えてみませんか？
まずはお気軽にご相談くださいね！
コメント