皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)
さて今回は、“整体×運動療法”についてお話させて頂きます。
【浜松で整体をお探しの方へ】「整体に通い続けること」に疑問を感じていませんか？
「整体へ行くと楽になる。でも数日するとまた元に戻ってしまう。」
「骨盤矯正やマッサージを受け続けているけれど、本当にこのままでいいのだろうか？」
そんな疑問を感じたことはありませんか？
もし一度でもそう思ったことがあるなら、その感覚はとても自然なことです。
私自身、多くの患者さんを診させていただく中で、同じ悩みを何度も耳にしてきました。
実は、その場では楽になるのに症状を繰り返してしまう方には、ある共通点があります。
「身体を整えること」と「身体が変わること」は同じではありません
整体では、筋肉の緊張を和らげたり、関節の動きを改善したり、身体を整えることができます。
これはとても大切なことです。
しかし、身体を整えただけで、普段の身体の使い方まで変わるわけではありません。
歩き方。
立ち方。
座り方。
身体の支え方。
これらが変わらなければ、毎日の生活の中で同じ負担を繰り返し、再び腰痛や肩こり、首こりが起こってしまうことがあります。
本当の原因は「身体の使い方」にあることが少なくありません
人の身体は、脳と神経が筋肉へ指令を送り動いています。
長年の生活習慣や姿勢のクセ、ケガなどによって、身体は無意識のうちに「効率の悪い動き方」を覚えてしまうことがあります。
すると、
・腰に負担が集中する
・首や肩ばかり使ってしまう
・骨盤が安定しない
・片脚ばかりに体重をかける
そんな状態が毎日のように繰り返されます。
つまり、痛みの原因は筋肉だけではなく、「身体の使い方」そのものにある場合も少なくありません。
そこで当院では、まず「動き」を見ます
初めて来院された方には、姿勢だけではなく、身体がどのように動いているかも確認します。
その中で運動療法をサポートする場合に行うことの一つが、赤ちゃんの頃に誰もが行っていた「ハイハイ（クローリング）」です。
「えっ、大人がハイハイ？」
そう思われるかもしれません。
しかし実際にやってみると、
・骨盤が左右に大きく揺れる
・身体がぐらつく
・手足がうまく連動しない
・肩や首に力が入ってしまう
という方がとても多くいらっしゃいます。
これは筋力が弱いというよりも、体幹や身体の連動性、運動制御のバランスを確認するための評価です。
動画を参照して自身のセルフチェック☑️として実践してみてください！
整体だけではなく、運動療法を組み合わせる理由
身体を整えることはスタートです。
その状態を維持するためには、身体が正しい動きを覚えることが欠かせません。
当院では整体に加え、感覚運動科学や発達運動学の考え方を取り入れた運動療法を行っています。
呼吸。
寝返り。
ハイハイ。
立ち上がり。
スクワット。
一人ひとりの身体の状態に合わせて必要な動きを取り入れ、「正しく動ける身体づくり」を目指します。
「整体を受け続ける身体」ではなく、「自分で維持できる身体」へ
私が目指しているのは、「何度も通い続けてもらうこと」ではありません。
本当に目指したいのは、患者さん自身が良い状態を維持できる身体になることです。
そのためには、
施術で身体を整え、
運動で身体の使い方を身につける。
この両方が大切だと考えています。
当院が大切にしていること
当院では、国際資格であるNSCA-CSCS、NASM-PESで学んだ運動科学を整体に取り入れています。
腰痛や肩こりだけを見るのではなく、
姿勢
歩き方
呼吸
体幹
股関節
肩甲骨
全身のつながりを評価しながら、一人ひとりに合わせた施術と運動療法をご提案しています。
「整えて終わり」ではなく、「動ける身体をつくる」。
それが私たちの考える根本改善です。
浜松で整体をお探しの方へ
もしあなたが、
「もうその場しのぎは卒業したい。」
「原因から身体を見直したい。」
「自分の身体をもっと楽に動かせるようになりたい。」
そう考えているなら、一度ご相談ください。
あなたの身体には、まだ気づいていない可能性があるかもしれません。
整体と運動療法を組み合わせた新しいアプローチで、一緒に「戻りにくい身体づくり」を目指していきましょう。
🔗 関連リンク
🌿 あなたの「なんとなく不調」、一緒に原因を探してみませんか？
■ ご予約・お問い合わせ
📞 053-488-6099
📩 LINE・予約もOK！
営業時間：月～金 9:00〜13:00／15:00〜20:00
土・祝 9:00〜13:00
定休日：日曜・土祝午後
あなたの体のバランス、今よりもっと整えてみませんか？
まずはお気軽にご相談くださいね！
コメント