皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)
さて今回は、【浜松骨盤整体】骨盤は本当に歪むの？放っておくと起こる不調と正しい整え方｜浜松で骨盤バランスを整える整体についてお話しさせて頂きます。
とある患者様が「たぶん私、骨盤が歪んでると思う…」と言われました。
このように“骨盤の歪み”と言うフレーズは認知されるようになりましたね！
でも何で骨盤限定なのでしょう？「私、首が歪んでると思う…」とはならないのは、骨盤の歪みが先行して商業的にも有名になり過ぎた感はありますが
今回は真面目に骨盤の歪みについてお話させて頂きます⭐︎
骨盤の歪みとは？病院とは違うカイロプラクティックの専門的な検査で調べる関節の動きの減少！
🩷骨盤は本当に歪むの？
「骨盤が歪んでいますね」と言われたこと、ありませんか？
しかし実際には、骨そのものが歪んで形が変わるわけではありません。
骨盤は仙骨・寛骨・恥骨などで構成され、靭帯でしっかり支えられています。
“ズレる”“歪む”というよりも、支える筋肉や関節のバランスが崩れている状態が「骨盤の歪み」です。
但し、カイロプラクティックには専門的な骨盤の検査や骨盤の矯正法があります。これは“関節の可動性”を検査で調べて可動性が少ない骨盤の関節を矯正する目的があるからです。
言ってみれば、この関節の動きの悪さを骨盤の歪みと言う言葉で現してることになります。
主な原因には、
• 片足に体重をかけるクセ
• 座る姿勢の左右差
• 出産や加齢による骨盤の緩み
• 運動不足による体幹の筋力低下
などが挙げられます。
🩵骨盤の歪みセルフチェック☑️
あなたはいくつ当てはまりますか？
3つ以上ある方は、骨盤のバランスが崩れているかもしれません。
☑️ 片足に体重をかけて立つクセがある
☑️ 座るときに足を組むことが多い
☑️ 写真を撮ると肩や頭の傾きが気になる
☑️ スカートやパンツのウエストが回りやすい
☑️ いつも同じ肩や腰にカバンをかける
☑️ あぐらや横座りが多い
☑️ 仰向けで寝ると腰が浮く・違和感がある
☑️ 生理痛や便秘がつらくなった
☑️ 足の長さが左右で違う気がする
☑️ 立ち上がるとき、腰や股関節に違和感がある
🩶骨盤の歪みが与える影響
骨盤は「体の土台」。
ここが傾くと、全身に次のような不調が広がります。
🔹 腰痛・坐骨神経痛
🔹 股関節・膝の痛み
🔹 肩こり・首こり・頭痛
🔹 姿勢の崩れ（猫背・反り腰）
🔹 冷え・むくみ・生理痛
骨盤のわずかな傾きが、全身の筋肉や神経のバランスに影響を及ぼします。
🩵歪みはどう整える？
「骨盤矯正」という言葉はよく聞きますが、
強く押したり、骨を動かしたりする必要はありません。
本当に大切なのは、
骨盤を支える筋肉・関節・神経の働きを整えること。
当院では、3段階で“動ける骨盤”を目指します。
1️⃣ 手技による筋バランスの調整(整体）必要であれば関節矯正(カイロプラクティック)
2️⃣ 動的ストレッチマシンによるやさしい可動域改善(強制ではなく推奨)
3️⃣ 個別に合わせた「からだ整うトレ」による体幹・股関節の安定性アップ(強制ではなく推奨)
これにより、
一時的な「整った感覚」だけでなく、
自分の力でまっすぐ立ち・動ける体へ導きます。
🌿まとめ
骨盤の歪み＝悪ではありません。
誰にでも多少の左右差はありますが、
不調や痛みを感じる場合は「体のバランスサイン」です。
整体＋運動サポートで
内側から整う“動ける骨盤”を取り戻しましょう。
浜松で骨盤矯正や姿勢改善をお探しの方は、
お気軽にご相談ください🍀
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