皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)
さて今回は、【浜松でオスグッドに悩む部活生へ】膝の成長痛は整体で改善できる？についてお話しさせて頂きます。
「膝のお皿の下が痛い…」
「走ったりジャンプすると痛くて練習できない…」
それ、オスグッド病（成長期に多い膝の障害）かもしれません。
浜松市の中高生アスリートにも多く見られるスポーツ障害の一つです。
みんなのからだバランス整骨院・整体院では、
「部活を続けながら改善したい」「将来のために根本から整えたい」
そんな思いに寄り添った整体を行っています。
✅オスグッド病とは？
オスグッド病は、正式には「オスグッド・シュラッター病」と呼ばれ、
成長期（10〜15歳前後）に起こる膝の障害です。
特徴：
• お皿の下（脛骨粗面）がボコッと出てきて、圧痛がある
• 走る・ジャンプ・屈伸で痛みが強まる
• スポーツをしている中高生に多い
• 両脚に出ることもある
進行すると膝の変形が残ることもあるため、早期対応が重要です。
✅オスグッドが起こる原因とは？
成長期には骨が急激に伸びるため、筋肉（特に太ももの前側・大腿四頭筋）が骨の成長に追いつかず、膝の下に負荷がかかる状態になります。
さらに、
• 練習量が急に増えた
• 柔軟性の低下
• 骨盤や股関節のゆがみ
• 足首や体幹の安定性不足
といった体のアンバランスや使い方のクセが、オスグッドを引き起こす要因になります。
✅整体でどう改善するの？
当院の整体では、痛みのある膝だけを施術するのではなく、
体全体のバランスと動作のクセに着目して施術します。
【主な施術アプローチ】
• 骨盤・股関節・足関節の動きの改善
• 大腿四頭筋や腸腰筋の柔軟性アップ
• 姿勢・歩き方・体の使い方の指導
• 膝のストレスを減らす「再発予防整体」
• 必要に応じてテーピング・トレーニング指導も
「痛いから休む」ではなく、パフォーマンスを落とさずに競技を続ける道を一緒に考えます。
✅整形外科と整体の違い
比較項目 整形外科 当院の整体
対応 痛み止め・安静指導 原因に対する根本施術
アプローチ 膝だけに注目 骨盤・股関節・全身の動きまでみる
サポート 通常は練習中止を指示 練習を続けながら改善をサポート
「もう治らない」「成長が止まるまで我慢」と言われた子でも、改善するケースは多くあります。
✅保護者さまへ：こういうサインはご注意を
• 膝の下を触ると嫌がる
• 体育や部活の後に足を引きずる
• 正座やしゃがむのを避ける
これらがある場合、早めの対処が大切です。
当院では部活との両立・将来を見据えた改善を一緒に考えます。
✅よくあるご質問
Q. 痛みがあるけど部活は休むべき？
→ 無理は禁物ですが、痛みの程度や動作を見て調整できる場合もあります。
Q. 再発しないためにはどうすれば？
→ 股関節や体幹の動き、姿勢のクセの修正が効果的です。再発予防の指導も行います。
Q. 病院では「成長期だから仕方ない」と言われましたが？
→ 確かに成長に関連しますが、整体で改善できる要素は多くあります。
✅まとめ：膝の痛みをガマンさせない整体を
オスグッドは「成長期だから仕方ない」と諦めがちなケガですが、
整体で体のバランスや使い方を整えることで、痛みを軽減し再発を防ぐことが可能です。
浜松市内でスポーツを頑張るお子さんのために、
「動ける体」と「将来のためのケア」を提供しています。
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• 🏥 浜松市中央区根洗町1282-2
• 📞 053-488-6099
• 🕒 月〜金 9:00〜13:00／15:00〜20:00
土・祝 9:00〜13:00（午後・日曜休み）
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