浜松市で「機能改善」に特化したパーソナルジム。
機能改善パーソナルジム e-GYM
鍛えるだけではなく、「動ける身体」をつくる。
身体が思うように動かない。
疲れやすくなった。
腰痛や肩こりを繰り返している。
姿勢が気になる。
スポーツでもっと思い通りに動きたい。
そんな悩みを抱えながら、「運動しなければ」とジムへ通い始めた経験はありませんか？
しかし、身体が十分に動かない状態でトレーニングを始めても、期待した結果が得られなかったり、痛みや違和感が強くなってしまったりすることもあります。
機能改善パーソナルジム e-GYMは、筋肉を鍛えるだけではなく、身体本来の機能を高め、「動ける身体」をつくることを目的としたパーソナルジムです。
e-GYMとは
e-GYMは、「Exercise（運動）」を通して身体機能を改善し、一人ひとりがより健康で快適な生活を送れるようサポートする機能改善パーソナルジムです。
私たちが目指しているのは、見た目だけを変えるトレーニングではありません。
大切にしているのは、
「正しく動ける身体をつくること」。
身体が正しく動けば、
• 痛みを繰り返しにくくなる
• 姿勢が整う
• 疲れにくくなる
• スポーツパフォーマンスが向上する
• 健康的な生活を送りやすくなる
といった変化が期待できます。
なぜ「機能改善」が大切なのでしょうか？
身体は筋力だけで動いているわけではありません。
例えば、
・関節がしっかり動くこと（可動性）
・身体を支えること（安定性）
・身体の位置を感じること（感覚入力）
・思い通りに身体を動かすこと（運動制御）
これらがバランスよく働くことで、人は効率よく動くことができます。
どれか一つでもうまく働かなくなると、別の部位が無理に頑張り、痛みや不調、パフォーマンス低下につながることがあります。
e-GYMでは、この「身体機能」に着目し、一人ひとりの状態に合わせたトレーニングを行います。
e-GYMが大切にしている5つの身体機能
① Mobility（可動性）
関節が本来の範囲でスムーズに動くこと。
② Stability（安定性）
身体を支え、正しい姿勢を維持する力。
③ Sensory Input（感覚入力）
身体の状態を脳へ正しく伝える感覚。
④ Motor Control（運動制御）
思い通りに身体をコントロールする能力。
⑤ Integration（連動性）
全身が協調して効率よく動くこと。
この5つのバランスを整えることが、e-GYMの考える「機能改善」です。
e-GYMの特徴
身体機能を評価してから始める
トレーニングの前に、姿勢や動作、関節の可動域、身体の使い方などを確認します。
身体の状態を把握することで、一人ひとりに合ったプログラムをご提案します。
一人ひとりに合わせたパーソナルトレーニング
年齢や運動経験、目標は人それぞれ異なります。
決められたメニューを行うのではなく、現在の身体の状態に合わせて無理なくステップアップしていきます。
感覚運動科学の考え方を取り入れたプログラム
筋力だけではなく、感覚・バランス・姿勢・身体の使い方まで含めて身体機能を高めることを目指します。
必要に応じて整体との併用も可能です
身体の状態によっては、関節の動きや筋肉の緊張がトレーニングの妨げになることがあります。
そのような場合には、みんなのからだバランス整骨院・整体院と連携し、整体を組み合わせることも可能です。
整体を前提としたジムではなく、必要な方にはより良い選択肢としてご提案しています。
トレーナープロフィール
身体機能を高め、「動ける身体」をサポートします。
はじめまして。
機能改善パーソナルジム e-GYMの西 健児です。
私は整骨院での施術だけでなく、「痛みを繰り返さない身体づくり」には運動が欠かせないと考え、機能改善パーソナルトレーニングを行っています。
そのため、身体の評価や運動指導に関する専門知識を学び続け、現在も知識と技術のアップデートを続けています。
保有資格
NSCA-CSCS（認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）
世界的なストレングス＆コンディショニング資格であり、アスリートから一般の方まで、安全で効果的なトレーニングプログラムを設計・指導するための専門資格です。
身体機能の向上やスポーツパフォーマンス向上、ケガの予防まで幅広い知識を学び、e-GYMのトレーニングプログラムに活かしています。
NASM-PES（Performance Enhancement Specialist）
全米スポーツ医学協会（NASM）が認定するパフォーマンス向上資格です。
姿勢・動作・身体機能を評価し、効率的な身体の使い方やケガのリスク軽減を目的としたトレーニング理論を学びました。
e-GYMでは、この考え方を取り入れ、一人ひとりの身体機能を評価したうえで最適なプログラムをご提案しています。
e-GYMが目指していること
私が目指しているのは、「筋肉を鍛えること」ではありません。
身体が本来持っている
• 動く
• 支える
• 感じる
• コントロールする
という機能を高め、年齢を重ねても健康で、自分らしく動き続けられる身体づくりです。
腰痛や肩こりの改善、姿勢改善、スポーツパフォーマンス向上など、一人ひとりの目標は異なります。
だからこそ、マニュアル通りではなく、その方の身体を評価し、最適な機能改善プログラムをご提案することを大切にしています。
学び続ける理由
身体の機能や運動科学は日々進歩しています。
私は資格取得がゴールではなく、国内外の最新の知見や感覚運動科学の考え方も取り入れながら、より良いサポートができるよう学び続けています。
機能改善パーソナルジム e-GYMでは、専門知識と実践経験をもとに、お一人おひとりに合わせた身体づくりをサポートいたします。
e-GYMプログラム
ジュニア姿勢トレ
成長期に必要な姿勢・体幹・身体の使い方を身につけるプログラムです。
スポーツパフォーマンス向上やケガの予防にもおすすめです。
からだ整うトレ
姿勢や身体機能を整えながら、健康的で動きやすい身体づくりを目指します。
運動初心者や慢性的な肩こり・腰痛が気になる方にもおすすめです。
動けるからだトレ
より高い身体機能を目指す方のためのパーソナルトレーニングです。
スポーツパフォーマンス向上や再発予防、健康づくりまで幅広く対応します。
このような方におすすめです
• 腰痛や肩こりを繰り返している
• 姿勢を改善したい
• 身体をもっと動かしやすくしたい
• 運動不足を解消したい
• ケガを予防したい
• スポーツのパフォーマンスを向上させたい
• 健康寿命を延ばしたい
• 一般的なジムでは続かなかった
ご利用の流れ
1. カウンセリング
2. 身体機能評価
3. パーソナルトレーニング
4. セルフケア指導
機能改善パーソナルジム e-GYMが目指すもの
私たちが目指しているのは、「鍛えること」ではありません。
一人ひとりが、自分の身体を正しく使い、年齢を重ねても趣味やスポーツ、仕事、日常生活を楽しめる身体をつくることです。
身体は、正しく評価し、正しく動かすことで変わっていきます。
機能改善パーソナルジム e-GYMで、「いつまでも動ける身体づくり」を始めてみませんか？
悩む前に今すぐ☎︎(053)488-6099ご予約を！
• 長時間の姿勢が原因で肩こりも感じる方は、浜松市中央区で肩こり・首こりにお悩みの方へのページも参考にしてください。
• 腰の不調も感じる方は、浜松市中央区で腰痛にお悩みの方へのページもご覧ください。
• 姿勢の乱れが腰痛につながることもあります。浜松市中央区で猫背・巻き肩が気になる方へもあわせてご覧ください。
• 慢性的な不調が続く場合は、浜松市中央区で自律神経の乱れが気になる方への内容も役立ちます。
住所
〒433-8108 静岡県浜松市中央区根洗町1282-2
診療時間
月〜金曜日/午後9:00〜13:00/午後15:00〜20:00 土曜・祝日/午前9:00〜13:00 ※祝日は全日診療日有 ※休日は土曜・祝日午後、日曜日
予約・お問合せ
053-488-6099
※診療中は電話に出られない場合があります。時間を置いてから再度お電話頂くか、オンライン予約・問合せをご利用ください。
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