浜松市で「繰り返す痛み」を根本改善。
股関節が硬いと感じていませんか？
「開脚ができない。」
「しゃがむ動作が苦手。」
「歩幅が狭くなってきた。」
「運動をすると股関節が動かしにくい。」
このようなお悩みはありませんか？
股関節の硬さは柔軟性だけの問題ではなく、筋肉や関節の動き、姿勢、身体全体の連動性など、さまざまな要因が関係しています。
急な強い痛みや、股関節が動かせないほどの症状がある場合は、医療機関での診察をおすすめします。
このようなお悩みはありませんか？
• 股関節が開きにくい
• あぐらがかけない
• 足の付け根がつっぱる
• しゃがみにくい
• 靴下を履きにくい
• スポーツで動きづらさを感じる
• 腰や膝にも負担を感じる
一般的に考えられている原因
股関節が硬くなる原因には、
• 運動不足
• 長時間の座り姿勢
• 股関節周囲の筋肉の柔軟性低下
• 骨盤や体幹の機能低下
• 加齢による変化
• 過去のけがやスポーツ歴
などが関係すると考えられています。
また、股関節そのものだけでなく、足首や胸郭の動きが影響することもあります。
みんなのからだバランス整骨院・整体院の考え方
当院では、「股関節が硬い＝ストレッチ不足」とは考えていません。
感覚運動科学の視点から、
• 股関節の可動域
• 骨盤や背骨の連動
• 胸郭の動き
• 足首の柔軟性
• 体幹の安定性
• バランス能力
• 日常生活やスポーツでの身体の使い方
を評価し、股関節が動きにくくなっている原因を確認します。
単に柔らかくすることではなく、身体全体がスムーズに連動する状態を目指します。
整体と運動療法を組み合わせたサポート
当院では、
• 身体全体のバランスを整える整体
• 股関節・骨盤・胸郭・足関節へのアプローチ
• 感覚入力を活用した運動療法
• 股関節と体幹の連動を高めるエクササイズ
• バランストレーニング
• ご自宅で続けられるセルフケア
を組み合わせ、一人ひとりのお身体の状態に合わせたサポートを行っています。
日常生活で気を付けたいこと
股関節を動きやすく保つためには、
• 長時間座り続けない
• 適度に歩く習慣をつける
• 股関節だけでなく胸郭や足首も動かす
• 無理なストレッチを避ける
• 身体全体を使った運動を取り入れる
ことが大切です。
よくある質問
股関節が硬いだけでも相談できますか？
はい。痛みがなくても、動きにくさや違和感についてお気軽にご相談ください。
ストレッチだけでは改善しませんか？
ストレッチが役立つ場合もありますが、身体の使い方やバランス機能が影響していることもあります。当院では全身を評価したうえでサポートします。
スポーツのパフォーマンス向上にも役立ちますか？
はい。股関節の動きは、ランニングやゴルフ、野球、サッカーなど多くのスポーツで重要です。競技特性も考慮しながらサポートしています。
浜松市で股関節の硬さにお悩みなら、みんなのからだバランス整骨院・整体院へ
股関節の硬さは、股関節だけでなく、骨盤や体幹、胸郭、足首など身体全体の動きが影響していることがあります。
みんなのからだバランス整骨院・整体院では、整体と運動療法を組み合わせ、感覚運動科学の視点から全身を評価し、一人ひとりに合わせた健康づくりをサポートしています。
股関節の硬さや動かしにくさでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
悩む前に今すぐ☎︎(053)488-6099ご予約を！
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住所
〒433-8108 静岡県浜松市中央区根洗町1282-2
診療時間
月〜金曜日/午後9:00〜13:00/午後15:00〜20:00 土曜・祝日/午前9:00〜13:00 ※祝日は全日診療日有 ※休日は土曜・祝日午後、日曜日
予約・お問合せ
053-488-6099
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