皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)
さて今回は、“疲労回復リセットエクササイズ”についてお話させて頂きます。
疲労回復リセットエクササイズ（1day体験）
「治療を受けても変わらない…」
「運動しているのに何かしっくりこない…」
そんな方へ
病院で治療を受けている。
整体やマッサージにも通っている。
ストレッチや筋トレも頑張っている。
それなのに、
• 肩こりや首こりを繰り返す
• 腰痛がなかなか改善しない
• 疲れが抜けない
• 身体が重い
• 動きづらさを感じる
• 運動しても効果を実感しにくい
そんな経験はありませんか？
もしかすると今必要なのは、
「鍛えること」でも
「ほぐすこと」でもなく
身体を正しくリセットすることかもしれません。
疲労回復リセットエクササイズとは？
機能改善パーソナルジム e-GYM では、
プライマルムーブメントとオリジナルストレングスの考え方をベースに、
身体本来の動きを取り戻すための
疲労回復リセットエクササイズ（1day体験）
を行っています。
これは筋トレではありません。
柔軟体操でもありません。
身体が本来持っている
• 呼吸
• 寝返り
• はう
• 四つ這い
• 立つ
• 歩く
といった基本動作を見直しながら、
身体がスムーズに動ける状態を目指していくプログラムです。
なぜ不調は繰り返すのか？
私たちの身体は本来、
無意識にバランスを取りながら動いています。
しかし現代では、
• スマートフォン
• デスクワーク
• 車移動
• 運動不足
• ストレス
によって、
身体を動かす機会が大きく減っています。
すると、
• 身体が固まる
• 呼吸が浅くなる
• 姿勢が崩れる
• 疲れやすくなる
• 痛みが出やすくなる
といった状態が起こりやすくなります。
感覚運動科学から考える身体づくり
身体は筋肉だけで動いているわけではありません。
脳は常に
• 視覚（目）
• 前庭感覚（平衡感覚）
• 体性感覚（身体からの感覚）
という情報を受け取りながら、
身体のバランスを調整しています。
この感覚入力がうまく働かなくなると、
• 姿勢が崩れる
• 動きがぎこちなくなる
• 疲れやすくなる
• 身体が緊張しやすくなる
といった状態につながります。
だからこそ、
身体を鍛える前に
「正しく感じて動く」
ことが大切なのです。
まずは自分の動作を知ることから
多くの方は、
自分の身体がどう動いているのかを知りません。
• なぜ肩こりが起こるのか
• なぜ腰痛を繰り返すのか
• なぜ疲れやすいのか
• なぜ運動しても変わらないのか
その理由は、
日常の動作パターンの中に隠れていることがあります。
e-GYMでは、
まず現在のお身体の状態を確認し、
どこで負担が起きているのかを一緒に見ていきます。
こんな方におすすめです
• 病院へ通っているが改善が乏しい
• 整体やマッサージを受けても戻ってしまう
• 筋トレをしても効果を感じにくい
• 肩こりや腰痛を繰り返している
• 自律神経の乱れが気になる
• 疲れやすい
• 運動不足を感じている
• セルフケアを学びたい
• 正しい身体の使い方を知りたい
• パーソナルトレーニングを体験してみたい
体験で得られること
✅ 自分の身体のクセが分かる
✅ 身体が軽く動きやすくなる
✅ 呼吸がしやすくなる
✅ 姿勢が変わる感覚を体験できる
✅ 自宅でできるセルフエクササイズが分かる
✅ 疲労回復のヒントが得られる
e-GYMの考え方
私たちは、
「鍛える前に整える」
ことを大切にしています。
身体が正しく動ける状態になれば、
姿勢も変わり、
運動効率も上がり、
痛みや不調の予防にもつながります。
疲労回復リセットエクササイズは、
単なるストレッチでも筋トレでもありません。
あなた自身の身体と向き合い、
本来の動きを取り戻すための第一歩です。
※国際基準のNSCA-CSCSトレーナーがサポートします。
まずは1day体験へ
「自分の身体がどうなっているのか知りたい」
「何をやっても変わらなかった理由を知りたい」
「セルフケアや運動の効果を高めたい」
そんな方は、ぜひ一度ご体験ください。
疲労回復リセットエクササイズ（1day体験）
機能改善パーソナルジム e-GYM
あなたの身体が本来持っている「動く力」を一緒に取り戻していきましょう。
※ご予約はLINEから簡単にできます。メニュー疲労回復リセットエクササイズを選択ください。お電話の場合は、疲労回復リセットエクササイズを体験したいとお伝えください。
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