皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)
さて今回は、“首こりと頭痛”についてお話させて頂きます。
頭痛が首こりと一緒に出ていませんか？
• 後頭部が重い
• こめかみが締めつけられる
• 首が張ると頭も痛くなる
このような頭痛は、首まわりの緊張が関係していることがあります。
首の筋肉が硬くなると血流が低下
長時間のスマホやパソコン作業で、
✔ 頭が前に出る
✔ 首の後ろが緊張する
✔ 血流が悪くなる
結果として、緊張型頭痛が起こりやすくなります。
姿勢の乱れが根本にあることも
猫背や巻き肩の姿勢では、
常に首が頭を支える状態になります。
頭の重さは約4〜6kg。
前に出るほど負担は増えます。
自律神経の影響も見逃せません
ストレスが続くと筋肉はゆるみにくくなります。
その結果、
• 首が常に張る
• 頭が重い
• 睡眠の質が落ちる
という悪循環が起こることがあります。
浜松市中央区で首こり・頭痛が気になる方へ
頭痛が続く場合は、
✔ 姿勢
✔ 首・肩のバランス
✔ 自律神経の状態
を整えることが大切です。
浜松市中央区で首こり・肩こり・頭痛が気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
身体全体を確認しながら施術を行っています。
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