浜松市中央区で前かがみになると腰が痛い方へ

皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)

さて今回は、“前かがみで起きる腰痛”についてお話させて頂きます。

前かがみになると腰が痛くなりませんか？

• 靴下を履くとき

• 洗顔をするとき

• 物を拾うとき

前かがみの動作で腰が痛む方はとても多くいらっしゃいます。

腰だけで曲がっていませんか？

本来、前かがみの動作は

「股関節 → 骨盤 → 背骨」

と連動して行われます。

しかし姿勢が崩れていると、股関節がうまく使えず、

腰だけで曲がるクセがついてしまいます。

これが痛みの大きな原因です。

デスクワークは前かがみ姿勢の積み重ね

長時間のスマートフォンやパソコン作業は、

常に軽い前かがみ姿勢を続けている状態です。

この積み重ねが腰への負担を増やし、

ちょっとした前屈動作でも痛みが出やすくなります。

自律神経の影響で筋肉が硬くなることも

疲労やストレスが続くと、筋肉が常に緊張しやすくなります。

その状態で前かがみ動作をすると、

柔軟性が足りず、腰にストレスが集中します。

浜松市中央区で前かがみ時の腰痛が気になる方へ

前かがみで痛む腰は、腰だけを施術しても改善しにくいことがあります。

姿勢や股関節の動き、身体全体のバランスを整えることで、

負担のかかり方が変わります。

浜松市中央区で腰痛・姿勢の乱れ・自律神経の不調が気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。

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