皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)
さて今回は、“自律神経と身体の緊張”についてお話させて頂きます。
最近、気分が落ち込みやすくなっていませんか？
浜松市中央区でも
「なんとなく気分が晴れない」
「やる気が出ない日が増えた」
と感じている方が増えています。
こうした状態は、心だけでなく身体の緊張が関係していることもあります。
自律神経のバランスが影響することがあります
ストレスや生活リズムの乱れ、疲労の蓄積によって自律神経の切り替えがうまくいかなくなると、
• 気分が沈みやすい
• 集中しにくい
• 疲れが取れない
といった状態になりやすくなります。
姿勢の乱れが気分にも影響する
猫背や巻き肩の姿勢になると呼吸が浅くなり、リラックスしづらくなります。
その結果、自律神経が整いにくくなり、気分の波を感じやすくなることがあります。
首や肩の緊張も関係します
首・肩まわりの筋肉が固くなると、自律神経に影響を与える場合があります。
頭が重い、スッキリしないと感じる方も少なくありません。
浜松市中央区で気分の落ち込みが気になる方へ
気分の落ち込みが続く場合、姿勢や身体全体のバランスを整えることで楽になるケースもあります。
浜松市中央区で自律神経の乱れ・肩こり・姿勢の乱れが気になる方は、一度身体の状態を確認してみてください。
当院では一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。
お気軽にご相談ください。
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