浜松市中央区で寝ても疲れが取れない方へ｜自律神経と身体バランスの関係

皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)

さて今回は、“寝ても取れない疲れ”についてお話させて頂きます。

しっかり寝ているのに疲れが抜けませんか？

浜松市中央区でも

「寝てもスッキリしない」

「朝から体が重い」

と感じている方が増えています。

本来、睡眠は身体を回復させる時間ですが、疲れが取れない場合、自律神経のバランスが関係していることがあります。

自律神経が乱れると回復しにくくなる

ストレスや生活リズムの乱れ、身体の緊張が続くことで、自律神経の切り替えがうまくいかなくなることがあります。

すると、

• 眠りが浅くなる

• 筋肉が緩みにくくなる

• 疲労が残りやすくなる

といった状態につながります。

姿勢の乱れも影響します

猫背や巻き肩の姿勢が続くと呼吸が浅くなり、リラックスしにくくなります。

その結果、睡眠の質が下がり、疲れが抜けにくくなることがあります。

首や肩の緊張も関係することがあります

首・肩まわりの筋肉が固くなると、自律神経に影響を与えることがあります。

頭が重い、集中しにくいと感じる方も少なくありません。

浜松市中央区で疲れが抜けない方へ

寝ても疲れが取れない状態が続く場合、姿勢や身体全体のバランスを見直すことが大切です。

浜松市中央区で自律神経の乱れ・肩こり・姿勢の乱れが気になる方は、一度身体の状態を確認してみてください。

当院では一人ひとりに合わせた施術を行っています。

お気軽にご相談ください。

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