皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)
さて今回は、“肩こり方“についてお話させて頂きます。
浜松市中央区で肩こりがつらい方が増えている理由
浜松市中央区で肩こりにお悩みの方が増えています。
デスクワークやスマートフォンの使用時間が長くなり、首や肩まわりに負担がかかりやすい生活環境が影響していると考えられます。
「昔より肩こりが取れにくくなった」
「夕方になると首や肩が重くなる」
このようなお悩みを感じている方も多いのではないでしょうか。
肩こりが起こりやすくなる生活習慣
肩こりは、日常生活のちょっとした習慣の積み重ねで起こりやすくなります。
• 長時間同じ姿勢での作業
• パソコンやスマートフォンを見る時間が長い
• 猫背や前かがみ姿勢
• 運動不足による筋肉の緊張
これらが重なることで、首や肩周りの筋肉が緊張しやすくなり、血流が滞りやすくなります。
浜松市の生活環境と肩こりの関係
浜松市中央区では、車移動が多く座っている時間が長くなりがちです。
また、仕事や家事で忙しく、身体を動かす時間が少なくなっている方も多い傾向があります。
こうした生活リズムが続くことで、肩や首への負担が蓄積し、慢性的な肩こりにつながるケースも少なくありません。
肩こりと姿勢の深い関係
肩こりは肩だけの問題ではなく、姿勢の乱れが関係していることもあります。
• 頭が前に出る
• 背中が丸くなる
• 肩が内側に入る
このような姿勢が続くことで、首や肩の筋肉に常に負担がかかってしまいます。
姿勢を見直すことは、肩こりケアの大切なポイントのひとつです。
浜松市中央区で肩こりにお悩みの方へ
肩こりは、我慢を続けることで慢性化しやすい不調です。
浜松市中央区で肩こりや首こりにお悩みの方は、身体全体のバランスを確認することも大切です。
当院では、姿勢や身体の使い方を確認しながら、一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。
つらさを我慢せず、お気軽にご相談ください。
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