皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)
さて今回は、“新しい姿勢改善の考え方”についてお話しさせて頂きます。
浜松の新しい姿勢改善｜美姿勢 × 骨盤整体 × エクササイズで“動く姿勢”へ
◆【ストーリー】姿勢が戻ってしまう理由、実は…
◆朝の支度中
妻（30代）
「はぁ…また肩凝ってる。私そんなに姿勢悪いのかな…。」
夫
「なんか首が前に出てるよ？猫背っぽい。」
妻
「意識してるつもりなんだけど、すぐ戻っちゃうんだよね。」
◆職場にて
同僚
「最近ずっと肩押さえてるけど、整体行ってるって言ってなかった？」
妻
「行ってるんだけど、良い時と悪い時の差があって…。
“姿勢を治すってどうすればいいの？”って感じで。」
◆夜、スマホを見ながら
妻
「“姿勢矯正”“猫背改善”“骨盤矯正”…いろいろあるけど違いが分からないなぁ。」
◆ふと流れてきた投稿を見て
妻
「“姿勢は動きで変わる”って何だろう…？」
◆施術院にて
院長:西
「姿勢が戻りやすい理由は、形だけ整えても“動き”が変わっていないからなんです。」
妻
「動き…？」
院長:西
「はい。
背骨がしなり、肋骨が動き、骨盤が安定し、呼吸が連動する。
これが“姿勢が勝手に整う身体”の条件です。
当院では、
スパイナルエンジン理論 × コイリングコア理論
で姿勢改善をサポートしています。」
◆エクササイズ体験中
妻
「えっ…これだけで胸が開く感覚！」
「頑張ってないのに姿勢が上がる…！」
院長:西
「そう。
“いい姿勢を作る”よりも
“動ける身体が自然と姿勢を整える”ことが大切なんです。」
◆【解説】なぜ「美姿勢 × 骨盤整体 × エクササイズ」が必要なのか？
従来の姿勢改善は
背骨を整える → 筋肉を緩める → 姿勢を指導する
という静的アプローチが中心でした。
しかし実際の姿勢は、
●立つ姿勢
●歩く姿勢
●座る姿勢
●物を取る姿勢
など、すべて“動き”の中で決まります。
つまり…
◆【姿勢改善の真実】
姿勢は「静止画」ではなく「動画」で変わる
姿勢とは “静止時の形だけ” ではありません。
本当に大切なのは、
✔ どう動いているか
✔ 背骨はしなっているか
✔ 呼吸と体幹は連動しているか
✔ 骨盤は安定しているか
✔ 肩・股関節はスムーズに開けるか
などの“動作の質”。
これらが乱れると
・猫背
・巻き肩
・反り腰
・スマホ首
・肩こり、腰痛
・自律神経の乱れ
までつながっていきます。
◆【スパイナルエンジン × コイリングコア】で姿勢が変わる理由
●スパイナルエンジン理論
背骨が“しなる”ことで歩行・走行・体幹コントロールが整う。
●コイリングコア理論
肋骨・肩甲帯・骨盤の連動を高め、立つ・歩く・捻る動作をスムーズにする。
これを整体とエクササイズで統合すると…
◆【当院の姿勢改善はここが違う】
① 整体で整える（静的アプローチ）
・背骨・骨盤の歪み
・肋骨の固さ
・筋膜の癒着
を調整して“ゼロ地点”をつくる。
② エクササイズで動きを変える（動的アプローチ）
・胸郭のしなり
・肩甲帯の安定
・体幹と呼吸の連動
・骨盤の安定性
を運動で高めていく。
③ “日常の姿勢が勝手に整っていく”状態へ
良い姿勢＝頑張る姿勢ではありません。
動きの質を整えた結果、自然とキレイに立てる身体へ。
◆【こんな方におすすめ】
□ 姿勢が戻りやすい
□ 猫背・反り腰・スマホ首が気になる
□ 肩こり・腰痛が慢性化している
□ ストレッチしてもすぐ固まる
□ 呼吸が浅い・疲れやすい
□ 整体だけでは変わらなかった
□ 姿勢を“根本から変えたい”
◆【最後に：姿勢改善は“治してもらうもの”ではなく“整っていくもの”】
姿勢は、整体 × エクササイズ × 日常の動き の三位一体で変わります。
頑張って姿勢をキープする時代ではありません。
呼吸し、動き、整っていく身体を取り戻すことで
あなたの姿勢は本質から変わります。
浜松で
✔ 姿勢改善
✔ 骨盤整体
✔ スマホ首
✔ 猫背改善
✔ 体幹エクササイズ
を探されている方は、いつでもご相談ください。
あなたの身体に合わせた“戻らない姿勢改善”をご提案します。
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