きめ細かくあなたの目的に合わせたトレーニングプログラムを提案するのが“からだ整うトレ”

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「からだ整うトレ」はこのような方におすすめの個別トレーニング指導！

1. 最近、姿勢の悪さや体のゆがみが気になる方

　→ デスクワークやスマホの使用で猫背や反り腰になりがちな方に。

2. 肩こり・腰痛をくり返している方

　→ 一時的な対処ではなく、根本から体の使い方を整えたい方に。

3. ジムや運動が続かないけれど、体を整えたい方

　→ 無理なく続けられる、整骨院発の「からだを整えるトレーニング」。

4. 健康的に引き締めたい40代以上の女性

　→ 体の中から整えて、代謝や姿勢、美しさをキープしたい方に。

5. リハビリ後の体のケアをしながら運動を始めたい方

　→ 怪我明けや体力に自信がない方も、プロがサポートするから安心。

身体所有感と運動主体感を養う・感じるために、筋トレ以前に先ずは“からだ整うトレ”でプライマルムーブメント(人間に備わる基本動作)エクササイズのお試しをオススメします！

当ジムでは、一般的な筋トレ中心の体幹トレーニングだけでなくコイリングコア（体をねじりながら安定させる力）、人間に本来備わる原始的、基本動作を再獲得するプライマルムーブメント（寝返り・這う・立つなど人が本来持つ自然な動き）・オリジナルストレングスエクササイズも取り入れています。

浜松市で、姿勢・呼吸・歩き方まで含めて体の使い方を整え、ただ鍛えるのではなく「動ける体幹」を育てるのが特徴です。

これにより、腰や肩への負担が減り、日常動作が楽になり、ケガをしにくい体づくりを目指します。

すごく単純な動きができない理由｜浜松市パーソナルジム発・プライマリームーブメントと体幹の話

整体ケアとの併用のススメについて

浜松で唯一のNSCA-CSCS（ストレングス&コンディショニングスペシャリスト）トレーナー、ファンクショナル(機能的）トレーニング専門トレーナーとして、目的に合わせた正しいトレーニングを個別に指導させて頂きます。

NSCA-CSCSは、ストレングス＆コンディショニングの認定資格として唯一、全米資格認定委員会NCCAの承認を受けている傷害予防とスポーツパフォーマンス向上を目的とした、安全で効果的なトレーニングプログラムを計画・実行する知識と技能を有する人材を認定する資格です。

機能改善ジム詳細はコチラ

“頑張らないトレーニング”、「からだ整うトレ」今日から始めてみませんか？

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