皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)
さて今回は、「疲れが取れない…」は年齢のせいじゃない？整体から見る“回復できない体”の原因とは｜浜松の整体院よりについてお話しさせて頂きます。
寒さ・寒暖差は“自律神経が乱れる”から“回復力”を高めるケアも忘れずに
✅ しっかり寝ても疲れが残る
✅ 休日もぐったり、やる気が出ない
✅ 朝から体が重い・だるい
✅ マッサージしてもすぐ戻る
そんな「取れない疲れ」は、年齢や運動不足だけが原因ではありません。
実は、体が“回復モード”に入れない状態＝自律神経の働きの乱れが深く関係しています。
整体では、そうした「疲労回復できない体の状態」に対して、神経・姿勢・呼吸の“機能”から整えるアプローチを行います。
【1. なぜ休んでも疲れが取れないのか？】
原因は、次のような「回復できない体」の状態：
• 呼吸が浅く、酸素がしっかり取り込めない
• 自律神経が“緊張モード”のまま切り替わらない
• 筋肉がこわばって、血流が滞っている
• 姿勢の崩れで、常に体に負担がかかっている
これらはすべて、体の“機能”の問題であり、血液検査や画像診断では見えません。
ですが、整体ではこれらの機能を回復させるアプローチが可能です。
【2. 整体で疲労回復モードを引き出す】
当院では、ただ筋肉をほぐすのではなく、以下のようなアプローチを行います：
🔹 首（上部頚椎）の調整で、自律神経をリセット
🔹 胸郭を広げ、呼吸が深くなるようサポート
🔹 骨盤と背骨の可動性を回復して、全身の巡りUP
🔹 頭と内臓がリラックスしやすい姿勢を作る
🔹 回復を促すセルフケア呼吸法の指導
これにより、体が“休息モード”に切り替わる力を取り戻し、自然な疲労回復が可能になります。
【3. お客様の声】
● 50代女性（慢性的なだるさと不眠）
「年齢のせいかな」とあきらめていたけど、整体で呼吸と姿勢が整ってから朝がラクになりました！
● 40代女性（疲れが取れず仕事がつらい）
リラックスできる体ってこういうことなんですね。薬に頼らず元気を取り戻せました。
【4. 家でできる“疲れケア”3選】
整体と合わせて、次のような日常ケアも効果的です：
✅ 深呼吸を1日3回（朝・昼・寝る前）
✅ 首・肩・背中をあたためる入浴習慣
✅ 寝る前スマホをやめ、リラックス時間を取る
整体で体のスイッチを回復モードに切り替え、日常でもそれを維持できれば、「疲れやすい体質」は変わっていきます。
【5. まとめ】
🔸 疲れが取れないのは、年齢や体力だけが原因ではない
🔸 整体は“休める体”を作り、根本的に疲労を回復できる状態へ導く
🔸 体の機能を整えることが「疲れない体」の近道！
【店舗情報】
みんなのからだバランス整骨院・整体院
📍 〒433-8108 浜松市中央区根洗町1282-2
📞 053-488-6099
🕘 月〜金 9:00〜13:00／15:00〜20:00、土・祝 9:00〜13:00
🅿️ 駐車場8台完備
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