浜松市で「繰り返す痛み」を根本改善。
手首や指の痛みでお悩みではありませんか？
「手首を動かすと親指の付け根が痛い。」
「パソコン作業をすると手首がつらい。」
「子どもを抱っこすると痛みが強くなる。」
「家事や仕事で手を使うたびに痛む。」
このようなお悩みはありませんか？
腱鞘炎は、指や手首を繰り返し使うことで、腱と腱鞘（腱の通り道）に負担がかかり、痛みや動かしにくさが生じる状態です。特に、デスクワークやスマートフォンの操作、育児、家事などで起こりやすく、多くの方が悩まれています。
強い腫れや熱感、指が動かせないほどの痛みがある場合は、他の疾患との鑑別が必要なこともあるため、整形外科など医療機関での診察をおすすめします。
このようなお悩みはありませんか？
• 手首が痛い
• 親指を動かすと痛い
• 指を曲げ伸ばしすると痛む
• パソコン作業で悪化する
• 家事や育児がつらい
• 物を持つと痛い
• 腱鞘炎を繰り返している
一般的に考えられている原因
腱鞘炎には、
• 手や指の使い過ぎ
• パソコンやスマートフォンの長時間使用
• 家事や育児での反復動作
• スポーツでの手首の酷使
• 前腕の筋肉への負担
• 肩や肩甲骨の機能低下
• 身体全体の連動性の低下
などが関係すると考えられています。
痛みは手首や指に現れますが、肩や姿勢、身体全体の使い方が影響していることも少なくありません。
みんなのからだバランス整骨院・整体院の考え方
当院では、手首だけを施術するのではなく、身体全体の動きを評価します。
感覚運動科学の視点から、
• 手首や指の可動性
• 前腕の筋肉の状態
• 肘や肩の機能
• 肩甲骨の動き
• 姿勢や体幹の安定性
• 日常生活での身体の使い方
を確認し、手首や指へ負担が集中する原因を探ります。
痛みへの対応だけでなく、再発しにくい身体づくりを大切にしています。
整体と運動療法を組み合わせたサポート
当院では、
• 身体全体のバランスを整える整体
• 手首・前腕・肩・肩甲骨へのアプローチ
• 感覚入力を活用した運動療法
• 日常動作の改善
• ご自宅で継続しやすいセルフケア
• 再発予防を目的とした運動指導
を組み合わせ、一人ひとりのお身体の状態や生活スタイルに合わせた施術を行っています。
日常生活で気を付けたいこと
腱鞘炎では、
• 痛みを我慢して使い続けない
• 同じ動作を長時間続けない
• 適度に休憩を取る
• 手首だけでなく肩や姿勢も意識する
• 症状が続く場合は医療機関へ相談する
ことが大切です。
よくある質問
腱鞘炎は自然に改善しますか？
軽度であれば改善することもありますが、負担のかかる生活習慣や身体の使い方が変わらないと再発することがあります。
ドケルバン病との違いは何ですか？
ドケルバン病は、親指側の腱鞘炎の一種です。当院では手首だけでなく、身体全体の動きも評価しながらサポートしています。
パソコン作業を続けながら通えますか？
はい。作業内容や生活環境も確認しながら、負担を減らす身体の使い方やセルフケアもご提案しています。
浜松市で腱鞘炎にお悩みなら、みんなのからだバランス整骨院・整体院へ
腱鞘炎は、手首や指だけでなく、前腕や肩、肩甲骨、姿勢など身体全体の使い方が関係していることがあります。
みんなのからだバランス整骨院・整体院では、整体と運動療法を組み合わせ、感覚運動科学の視点から全身を評価し、一人ひとりに合わせた施術で、日常生活や仕事、スポーツを快適に続けられる身体づくりをサポートしています。
手首や指の痛み、腱鞘炎でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
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住所
〒433-8108 静岡県浜松市中央区根洗町1282-2
診療時間
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