皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)
さて今回は、“立ち上がる際の腰痛”についてお話させて頂きます。
立ち上がる瞬間に腰が痛くなりませんか？
• 椅子から立つときに痛い
• 動き始めに違和感がある
• しばらくすると楽になる
このような症状は、腰や周囲の筋肉の状態が関係していることがあります。
同じ姿勢が続くことによる影響
長時間座っていると、
✔ 腰まわりの筋肉が固まる
✔ 血流が低下する
といった状態になります。
そのまま立ち上がることで、痛みが出やすくなります。
骨盤の動きも重要
立ち上がる動作では、
• 骨盤の前後の動き
• 股関節の連動
がスムーズに行われることが大切です。
しかしバランスが崩れていると、腰に負担が集中します。
姿勢のクセが影響
猫背や反り腰の状態では、
✔ 動き出しで負担がかかる
✔ 正しく力が分散されない
結果として、痛みが出やすくなります。
浜松市中央区で腰痛が気になる方へ
立ち上がると痛い腰痛は、
✔ 姿勢
✔ 骨盤バランス
✔ 動き方
を整えることが大切です。
浜松市中央区で腰痛や動作時の違和感が気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
🔗 関連ページ
🌿 あなたの「なんとなく不調」、一緒に原因を探してみませんか？
■ ご予約・お問い合わせ
📞 053-488-6099
📩 LINE・予約もOK！
営業時間：月～金 9:00〜13:00／15:00〜20:00
土・祝 9:00〜13:00
定休日：日曜・土祝午後
あなたの体のバランス、今よりもっと整えてみませんか？
まずはお気軽にご相談くださいね！
コメント