皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)
さて今回は、“座りすぎによる腰痛”についてお話させて頂きます。
座っている時間が長くありませんか？
• 仕事で一日中座っている
• 立ち上がると腰が痛い
• 動き始めがつらい
このような症状は、座りすぎによる腰への負担が関係していることがあります。
長時間の座り姿勢が腰に与える影響
座り続けることで、
✔ 骨盤が後ろに倒れる
✔ 背中が丸くなる
✔ 腰の筋肉が緊張し続ける
といった状態になります。
動かないことで負担が蓄積
本来、身体は動くことで負担を分散しています。
しかし座りっぱなしでは、
• 血流が低下する
• 筋肉が固まる
結果として、腰痛が起こりやすくなります。
姿勢のクセも影響
猫背や反り腰などの姿勢があると、
座っているだけでも腰に負担がかかりやすくなります。
浜松市中央区で腰痛が気になる方へ
座りすぎによる腰痛は、
✔ 姿勢
✔ 骨盤バランス
✔ 身体の使い方
を整えることが大切です。
浜松市中央区で腰痛や姿勢の乱れが気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
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