皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)
さて今回は、“自律神経の乱れによる不調”についてお話させて頂きます。
なんとなく体調が安定しないことはありませんか？
• 朝スッキリ起きられない
• 肩や首が常に張っている
• 腰の違和感が続く
• 寝つきが悪い
こうした症状が複数重なっている場合、自律神経のバランスが関係していることがあります。
自律神経は全身をコントロールしている
自律神経は、
✔ 呼吸
✔ 血流
✔ 体温
✔ 筋肉の緊張
を無意識に調整しています。
ストレスや生活リズムの乱れが続くと、このバランスが崩れやすくなります。
不調は「肩・腰」にも出やすい
自律神経が乱れると筋肉がゆるみにくくなります。
その結果、
• 肩こりが慢性化
• 首が重い
• 腰がだるい
といった症状が出やすくなります。
姿勢の乱れも影響します
猫背や反り腰など姿勢の崩れは、呼吸を浅くし、
自律神経に負担をかけます。
身体のバランスを整えることが、回復の第一歩になります。
浜松市中央区で自律神経の不調が気になる方へ
不調が続く場合は、
✔ 姿勢
✔ 身体バランス
✔ 呼吸状態
を整えることが大切です。
浜松市中央区で自律神経の乱れ・肩こり・腰痛が気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
身体全体を確認しながら施術を行っています。
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