皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)
さて今回は、“立ちっぱなしで起きる腰痛”についてお話させて頂きます。
立っているだけで腰がつらくなりませんか？
• 仕事中ずっと立っている
• 接客業で動き続けている
• キッチン作業が長い
こうした環境の方は、腰の不調を感じやすい傾向があります。
“立っているだけ”でも腰には負担がかかる
立位姿勢では、
身体の重さを骨盤と腰で支えています。
しかし、
• 反り腰
• 片足重心
• 骨盤の前傾・後傾のクセ
があると、腰への負担が偏ります。
股関節とお尻が働いていないケース
本来は、
「お尻・太もも・体幹」
がバランスよく働いて立位を支えています。
しかし姿勢が崩れると、
腰だけが過剰に緊張し、痛みにつながります。
自律神経の緊張も関係します
立ち仕事は、知らず知らずのうちに緊張状態が続きます。
自律神経のバランスが乱れると、
筋肉がゆるみにくくなり、疲労が抜けにくくなります。
これも慢性的な腰痛の一因です。
浜松市中央区で立ち仕事の腰痛が気になる方へ
立ちっぱなしで出る腰痛は、
姿勢と身体バランスを整えることで改善が期待できます。
浜松市中央区で腰痛・姿勢の乱れ・自律神経の不調が気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
お身体の状態を確認しながら施術を行っています。
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