皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)
さて今回は、“デスクワーク肩こり”についてお話させて頂きます。
デスクワークで肩こりがつらくなっていませんか？
浜松市中央区でも、パソコン作業や事務仕事が続くことで
「夕方になると肩がパンパンになる」
「首まで重く感じる」
といったお悩みが増えています。
長時間同じ姿勢が続くことで、首や肩まわりに負担がかかりやすくなります。
長時間座る姿勢が肩に負担をかける理由
デスクワーク中は無意識のうちに、
• 頭が前に出る
• 背中が丸くなる
• 肩が内側に入りやすくなる
といった姿勢になりがちです。
この状態が続くことで、首・肩の筋肉が常に緊張した状態になってしまいます。
姿勢の乱れが肩こりを慢性化させることも
猫背や巻き肩の姿勢が続くと、肩まわりの血流が悪くなりやすく、肩こりを感じやすくなります。
姿勢の乱れは、肩だけでなく腰や背中にも影響することがあります。
自律神経との関係
デスクワークによる身体の緊張が続くと、自律神経のバランスにも影響することがあります。
「疲れが抜けない」「眠りが浅い」と感じる方も少なくありません。
浜松市中央区で肩こりが気になる方へ
デスクワークによる肩こりは、放っておくと慢性化しやすい不調です。
浜松市中央区で肩こり・首こり・姿勢の乱れや自律神経の不調が気になる方は、身体全体のバランスを確認してみてください。
当院では一人ひとりに合わせた施術を行っています。
お気軽にご相談ください。
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