皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)
さて今回は、【浜松膝痛治療】浜松で膝痛にお悩みの方へ｜整体とオーダーメイドインソールで根本改善についてお話しさせて頂きます。
1. 膝痛とは？
膝痛は、歩行や階段の上り下りで感じる痛みや違和感を指します。
原因は様々で、加齢による関節の変形や筋力低下、使い過ぎによる炎症などがあります。
浜松でも、運動不足や日常の負担で膝痛に悩む方が増えています。
2. 膝痛の主な原因
• 変形性膝関節症（加齢による軟骨のすり減り）
• 筋力低下による関節の不安定化
• 怪我や使い過ぎ（ランニングや立ち仕事など）
• 体重の増加による膝への負担増加
• 不良姿勢や歩き方のクセ
膝痛は膝だけでなく、股関節や足首のバランスの乱れも影響しています。
3. 膝痛を放置すると起こるデメリット
• 痛みの慢性化と歩行困難
• 日常生活の質の低下
• 筋力低下によるさらなる悪化
• 生活習慣の制限
• 手術や長期治療が必要になるケースも
早めの対処が大切です。
4. 浜松の整体院でできる膝痛改善アプローチ
整体では、膝痛の根本原因を全身のバランスから探り、関節や筋肉の調整を行います。
施術例
1. 姿勢・歩行の分析
膝にかかる負担の原因を見つけます。
2. 筋肉の緊張をほぐす
太もも・ふくらはぎ・股関節周りの筋肉を緩めます。
3. 関節調整
膝関節や周囲の関節の動きを改善し、安定させます。
4. オーダーメイドインソールの作成
歩行時の足裏の負担を軽減し、膝への負担を減らすために、一人ひとりに合わせたインソールを作成します。
※当院は全米シェアNo.1のスーパーフィート社製のオーダーメイドインソールを取り扱ってます。
5. 日常動作やセルフケア指導
正しい歩き方や筋力強化の方法をお伝えします。
5. 自宅でできる膝痛予防法
整体と併せて次の習慣を取り入れましょう。
• 体重管理を心がける
• 膝に負担をかけない歩き方を意識する
• 太もも・お尻の筋力トレーニングを行う
• 長時間の立ち仕事や歩行後はしっかり休む
• 無理な動きを避ける
6. 浜松で膝痛改善なら
膝痛は放置すると悪化しやすく、生活に大きな支障をきたします。
浜松で膝痛にお悩みの方は、整体による全身調整とオーダーメイドインソールで痛みの根本原因にアプローチし、快適な毎日を取り戻しましょう。
当院では、
• 膝だけでなく身体全体のバランス調整
• 姿勢・歩行分析による原因特定
• オーダーメイドインソール作成による膝負担軽減
• 再発予防のためのセルフケア指導
を丁寧に行い、あなたの健康をサポートします。
お気軽にご相談ください。
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