皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)
さて今回は、“めまいにお悩みの方へ”についてお話させて頂きます。
めまいでお悩みではありませんか？
• ふわふわする感じがある
• 立ち上がるとクラっとする
• なんとなく不安定な感覚が続く
このような症状でお困りの方は少なくありません。
めまいの原因として考えられること
めまいは、
✔ 自律神経の乱れ
✔ 血流の影響
✔ 身体の緊張
などが関係していることがあります。
自律神経との関係
自律神経のバランスが崩れると、
• 血圧の調整がうまくいかない
• 身体の安定性が低下する
ことで、めまいが起こることがあります。
姿勢の影響
猫背や首が前に出る姿勢では、
✔ 首まわりの筋肉が緊張する
✔ 血流が悪くなる
結果として、めまいにつながる可能性があります。
身体の緊張もポイント
• 肩や首がこっている
• 力が抜けにくい
このような状態では、身体がリラックスしづらくなります。
日常でできる対策
✔ ゆっくり深呼吸をする
✔ 姿勢を整える
✔ 無理のない範囲で身体を動かす
少しずつ習慣にすることが大切です。
浜松市中央区でめまいにお悩みの方へ
めまいの改善には、
✔ 自律神経
✔ 姿勢
✔ 身体のバランス
を整えることが重要です。
浜松市中央区でめまいや不調が気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
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