皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)
さて今回は、“骨盤矯正”についてお話させて頂きます。
「骨盤矯正って本当に意味あるの？」
そんな疑問を持ったことはありませんか？
・受けた直後は楽
・でもすぐ戻る
・本当に改善しているのかわからない
最近では
骨盤矯正という言葉をよく見かけます。
結論
👉 骨盤矯正だけでは根本改善になりにくいです。
なぜ戻ってしまうのか
理由はシンプルです。
👉 身体の使い方が変わっていないから
骨盤は毎日の影響を受ける
・立ち方
・座り方
・歩き方
👉 日常のクセによって
バランスが崩れます。
つまり
一時的に整っても
👉 使い方が同じなら戻りやすい
見落とされがちなポイント
👉 “支える力”
例えば
・体幹が弱い
・姿勢が崩れている
👉 この状態では安定しにくい
本当に必要なこと
👉 整えて、正しく使えるようにすること
改善のポイント
✔ ① 姿勢改善
✔ ② 体幹の安定
✔ ③ 動作改善
👉 これが重要です。
骨盤だけ見ても改善しにくい理由
身体は
👉 全身つながっている
例えば
・猫背
・反り腰
・歩き方のクセ
👉 これらも影響します。
よくあるNG
❌ 矯正だけに頼る
❌ 受けっぱなし
❌ 日常を変えない
👉 戻りやすくなります。
機能改善トレーニングとは
一般的な矯正だけでなく
👉 身体の使い方を再学習する方法
その結果
・姿勢が安定
・疲れにくい
・再発しにくい
科学的な視点
このようなアプローチは
National Academy of Sports Medicine の理論でも重視されています。
また
NSCA の
CSCS資格でも
姿勢と動作改善は基本です。
女性に多いケース
女性は特に
・反り腰
・下腹ぽっこり
・姿勢の崩れ
に悩む方が多く
👉 骨盤周りへの意識が高いです。
だからこそ
👉 “矯正だけ”ではなく
👉 使い方まで整えることが重要
浜松市中央区で多い悩み
浜松市中央区では
・デスクワーク
・運動不足
・車移動
により
👉 骨盤周りの不調を感じる方が増えています。
こんな方におすすめ
・骨盤矯正を受けても戻る
・姿勢を改善したい
・根本から整えたい
浜松市中央区で
✔ 姿勢を根本改善したい
✔ 身体を整えたい
✔ 正しい使い方を身につけたい
という方は
👉
こちらをご覧ください。
まとめ
骨盤矯正で大切なのは
👉 “整えること”だけではなく
👉 “正しく使えること”
・姿勢
・体幹
・動作
これが整うことで
本当の改善につながります。
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