皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)
さて今回は、“姿勢が悪くて疲れやすい”についてお話させて頂きます。
すぐ疲れてしまうと感じていませんか？
• 少し動いただけで疲れる
• 仕事終わりにぐったりする
• 常にだるさがある
このような状態は、姿勢が関係していることがあります。
姿勢が悪いと無駄な力を使う
猫背や前かがみの姿勢では、
✔ 頭が前に出る
✔ 背中が丸くなる
✔ 筋肉が常に緊張する
という状態になります。
その結果、無意識にエネルギーを消耗しやすくなります。
呼吸が浅くなる
姿勢が崩れると胸が開きにくくなります。
呼吸が浅くなることで、
• 酸素が十分に取り込めない
• 疲れやすくなる
といった影響が出ます。
自律神経にも影響
呼吸が浅い状態では、自律神経が乱れやすくなります。
その結果、
✔ 疲れが取れにくい
✔ リラックスしにくい
といった状態につながります。
浜松市中央区で疲れやすさが気になる方へ
疲れやすさは、
✔ 姿勢
✔ 呼吸
✔ 身体バランス
を整えることが大切です。
浜松市中央区で姿勢・肩こり・体調不良が気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
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