皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)
さて今回は、“スポーツ怪我・けが”についてお話させて頂きます。
浜松でスポーツの怪我にお悩みの方へ
その痛み、「外傷」と「障害」どちらですか？
浜松市でスポーツ中の怪我にお悩みの方の中には、
• 急に痛めた
• 徐々に痛くなってきた
• 何度も同じ場所を痛める
• 運動を休むと楽になる
といった症状を感じている方も多いのではないでしょうか。
スポーツによる怪我は大きく分けて、
• スポーツ外傷（急性のケガ）
• スポーツ障害（慢性的な不調）
の2つに分かれます。
この違いを理解することが、
適切な対処と早期回復につながります。
スポーツ外傷とは（急性のケガ）
スポーツ外傷は、
一度の強い外力によって起こるケガです。
代表的な例：
• 足関節捻挫
• 肉離れ
• 靭帯損傷
• 打撲
特徴としては、
• 突然起こる
• はっきりした原因がある
• 痛みが強い
といった点が挙げられます。
スポーツ障害とは（慢性的な不調）
一方、スポーツ障害は、
繰り返しの動作によって徐々に起こる不調です。
代表的な例：
• オスグッド病
• シンスプリント
• ジャンパー膝
• 野球肩・野球肘
特徴は、
• 徐々に痛みが出る
• 運動時に悪化する
• 休むと軽減する
といった点です。
なぜスポーツの怪我は起こるのか
スポーツの怪我は、
単なる「運が悪い」だけではありません。
その背景には、
• 姿勢の崩れ
• 体の使い方のクセ
• 柔軟性や筋力のバランス
• 体幹機能の低下
といった要素が関係していることが多くあります。
つまり、
怪我は結果であり、原因は別にあることが多いのです。
痛みが取れても安心できない理由
多くの方が
「痛みがなくなった＝治った」
と考えがちですが、
実際には
• 動作のクセが残っている
• 体の使い方が変わっていない
• バランスが崩れたまま
といった状態のこともあります。
このまま復帰すると、
再発のリスクが高くなります。
再発を防ぐために大切なこと
スポーツの怪我からの回復には、
① 適切なケア
炎症や痛みの管理
② 姿勢の見直し
体のバランスを整える
③ 動作改善
正しい体の使い方を身につける
④ 機能回復
筋力・柔軟性・連動性を取り戻す
が重要になります。
当院の考え方
当院では、スポーツによる怪我に対して
• 姿勢評価
• 動作分析
• 体幹機能チェック
を行いながら、体全体を見ていきます。
単に痛みを取るだけでなく、
ケガを繰り返さない体づくりを大切にしています。
こんな方におすすめです
• ケガを繰り返している
• 運動復帰に不安がある
• パフォーマンスを戻したい
• 根本的に改善したい
浜松でスポーツの怪我・けがに強いエレサス導入院としてサポート
当院では、スポーツによる怪我・けがのケアとして
エレサス（微弱電流機器）を導入しています。
エレサスは、体にごく微弱な電流を流すことで、
組織の回復をサポートすることを目的とした施術機器です。
スポーツ外傷やスポーツ障害においては、
• 痛みの軽減サポート
• 回復過程の補助
• コンディション調整
などを目的に使用されることがあります
まとめ
浜松市でスポーツの怪我にお悩みの方へ。
スポーツ外傷とスポーツ障害は原因や経過が異なりますが、
どちらも体の使い方や機能の影響を受けています。
適切に体を整え、動きを見直すことで、
回復だけでなく再発予防にもつながります。
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